豌豆 。100克毛豆的热量为123大卡，100克豌豆的热量为313大卡，因此豌豆的热量更高一点 。豌豆中淀粉的含量比较高，而且脂肪含量较少，碳水化合物的含量是毛豆的2倍 。两者都含有较为丰富的膳食纤维 ， 适量食用对人体是有一定的促消化效果，但注意不要食用过量 。
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【豌豆和毛豆哪个热量高】豌豆 。100克毛豆的热量为123大卡，100克豌豆的热量为313大卡，因此豌豆的热量更高一点 。豌豆中淀粉的含量比较高，而且脂肪含量较少，碳水化合物的含量是毛豆的2倍 。两者都含有较为丰富的膳食纤维，适量食用对人体是有一定的促消化效果，但注意不要食用过量 。
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