拖延症|如何克服职场拖延症?3个简单有效的方法,可以帮你提高工作效率( 二 )


同时呢 , 你每完成一个5分钟 , 你就会有一个阶段性的成就感 , 这是会激发内啡肽的产生 , 从而持续提供成就感 , 保证我们能够继续下去 。