|如何处理工作中的压力？

文章图片

文章图片

说到工作压力，多数伙伴都有强烈的共鸣。

【|如何处理工作中的压力？】老板希望一个人干三个人的活，客户更是横挑鼻子竖挑眼，年轻的下属越来越不听招呼了，领导给压的担子重，对自己的支持越来越少，同事勾心斗角严重影响心情和工作效率，家里还有各种琐事缠身让自己分心 …
压力是常态，很难摆脱，如何处理工作中的压力呢？
首先，对待压力要有正确的态度。
工作中有压力很正常。没有工作压力，上班时喝茶看报纸的时代已经过去了。
并且，职位越高，压力越大，如果自己想要成长和发展，一定不要拒绝压力。

有压力，一个人才能进步，否则，就是活在舒适区，温水煮青蛙，总有一天会面对更大的、更严峻的压力。
做一份工作，就要接纳一个工作的全部，包括它带给你的压力。
比如，做工程的就要忍受长期出差；做审计的就要忍受无休止的加班；做互联网大厂的996更不必说。
很多工作的压力是这个领域本身的工作性质决定的，在这行，就要接受这一行的特点，否则，就要换一个自己接受的行当。
目前的经济形势不好，压力只会越来越大，一定要有正确的认识。
其次，压力有很多种，需要区别对待。
只有把压力拆解，理解了压力来自哪里，才能对症下药。

有的压力来自工作任务繁重。工作量大，工作本身并没有多少难度，但是需要时间投入。这种情况的关键是要提升工作效率。
不要以为自己的效率足够高，总是有提升的空间，抓住一切能提升工作效率的机会。当然，在合适的时候要求公司增加人手，一定要在合适的时候，因为老板有自己的算盘。
压力来自于具有挑战性的任务。做没有做过的事情，会有很大的压力，但这也是个人成长的最好机会。领导把这种任务交给你，也是对你的信任，一定不要辜负。我们能做的是主动思考，多跟领导请教，在做中学，让自己变得更强大。
压力来自复杂的人际关系。职场是人的世界，要跟不同特点的人打交道，人际交往中各种困难都会出现。意识到人际关系的问题，正是提升个人沟通、交际能力的好机会，读读书、参加沟通主题的训练营都会很有帮助。
最后，说到底，压力是个人能力的一面镜子。
压力是个人能力的检测器，能力强压力就小，这是此消彼长的关系。能力强可以选择自己喜欢的工作，做自己喜欢的工作，也会愿意承担更大的压力。

刘润老师说：巨人过河根本不需要考虑策略。
任何时候，抱怨工作压力大，还不如用更好的技能来武装自己。
压力是职场中人不可缺少的一部分，既然无法摆脱，干脆去拥抱它。
勇于面对压力，把自己置于更大的压力中，让自己加速成长。
有一天，回头一看，之前的那些刻骨铭心的压力时刻，都不是事，因为个人站得更高看得更远了。