是的 , 你可以不把工作带回家 , 但很难不把工作的情绪带回家 。
工作过于劳累 , 很容易变成负面情绪 , 当你回家面对亲人 , 最常做的`是 , 就是把负面情绪合理化:“为了这个家我累一天 , 就不能让我唠叨几句啊!”“我都这么累了 , 让你倒杯水还说三道四 。 ”事实上 , 你想抱怨的并不是亲人 , 而是客户 , 老板或这些情绪者同事 , 却把负面情绪投射到家人身上 。 而后 , 你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系 。
要说这个世界上有哪个人不是充满着负能量 , 又有哪个人能把负面情绪全都压下去呢?这就是人生 。 所以当你一个人情绪不佳的时候 , 其实是一种很好的自我保护方式 , 这个时候我们可以在自己做一个深呼吸 , 让自己把负面情绪全部释放出来 , 让它从我们的脑海中慢慢褪去 , 然后让我们重新认识这个世界 , 重新认识自己 。
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