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1、夏季太热最常见的是瓜类食物 ， 例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等，此类食物都有清热、解暑、利湿等作用，尤其在夏天暑湿、燥热时吃西瓜、黄瓜有利于利尿和解暑 。
【夏季太热吃什么解暑 夏季解暑的食物】2、解暑的食物还有绿豆，每日可以用绿豆15-30克熬成绿豆水和绿豆汤 ， 并且可以在汤内放入冰糖，在冰箱中冰镇到8℃左右，每日可以饮用冰糖绿豆水200ml以上，每次分次服用 ， 每日可饮用3次 。
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