女人吃鱼肝油有什么好处1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，同时补充维生素，改善肤质 。
2、鱼肝油可促进新陈代谢 ， 提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢 。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效 。
成年女性吃鱼肝油有什么作用你好，一般来说，鱼肝油含有很多微量元素 ， 而且能够起到降血脂 。美容的作用
中年女人吃鱼油有什么好处那个牌子好
文章插图
中年女人吃三文鱼鱼油比较好，具体介绍如下:1、鱼油含有维生素A，常用来防治维生素A缺乏症 。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，补充维生素A能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康 。能维持正常视力 ， 可预防夜盲症、干眼症等 。也能帮助机体组织的生长发育和复原，增强免疫力 。2、鱼肝油能促进睫毛生长，女性朋友如果想让自己的眼睫毛更长，那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部，这样可以刺激睫毛的生长，可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长 。3、鱼肝油还可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力，并且它还具有促进脂肪代谢的功效，对于抗辐射抗癌的效果也很明显 。注意事项：1、鱼油具有血液稀释效果，因此凝血障碍患者（如血友?。?，正服用抗凝血剂（，或手术前3周请避免使用 。2、鱼油具有降低血压效果，因此低血压或服用降压药患者请小心使用 。3、曾对鱼虾及任何海鲜类蛋白过敏者请小心使用鱼油制品，虽然鱼油已经过精制，照理说不含蛋白质，但无法保证不会造成过敏 。
鱼肝油女人吃的好处鱼肝油含有维生素a和d，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症 ， 颇受家长欢迎 。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素a中毒 。
鱼肝油中毒有以下常见表现：
颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎 。这是由维生素a作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分 ， 一时来不及吸收，使颅内压力增高 ， 压迫脑子，所以发生头痛、呕吐 。
皮肤症状：皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象 。
肝脾肿大，有出血倾向 。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素a中毒病例 。
臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生 ， 表现为假性骨瘤 。
毛发稀少、烦躁、易怒；发烧等 。
确定鱼肝油中毒怎么办？
一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服鱼肝油，以免维生素a继续吸收 。急性中毒，停药两天，输液及对症处理 ， 症状就会消失；慢性中毒者停药1—2周后，头痛、呕吐、前囱隆起等症状也会迅速消失；但此时血内维生素a仍处于较高水平 ， 必须停药6个月左右 ， 否则会复发 。在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒，均应避免摄食 。
怎样正确服用鱼肝油呢？
一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素a为5万单位，含维生素d5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素a的量为1670单位，维生素d为167单位，维生素a的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素d的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油 。如果加大剂量服鱼肝油，维生素d尚在治疗量内，而维生素a已经过量 。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒 。
国外最新医学研究发现，长期过量服用维生素a ， 会加重肝脏负担 。成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒 。
老年人服鱼肝油剂量切勿过大 。一般说来 ， 每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周 。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀 。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油 ， 谨防加重结石症状或发生中毒 。
中年人吃鱼肝油有什么好处中年人吃鱼肝油有什么作用
鱼肝油的营养价值非常高，是老少皆宜的保健食品 。鱼肝油有很多种的 ， 其中鲨鱼肝油主要是用来降血脂，适用于老年痴呆等症状 ， 适合中老年人服用；而鳕鱼肝油主要功能是促进钙吸收，增强免疫力，明眸益智力 ， 适合宝宝服用 。所以在选择的时候一定要选对适合哪种症状的才行 。
鱼肝油含丰富的维生素A、维生素D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能 。维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染 。
维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中 。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收 。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病、骨软化症 。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中 。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D 。
女人吃鱼肝油的好处
女人吃鱼肝油会发胖吗不会鱼肝油是保健品是养生的
成人女性吃什么鱼肝油好鱼肝油的营养成分都是一样的 ， 是否针对成年女性要看其他的附加成分 。月见草油对成年女性不错 ， 可以尝试一下 。
哺乳期的女人吃哪种鱼肝油好哺乳期间妈妈是可以吃鱼肝油的，很有营养啊，对宝宝吃奶也有好处的，有利于宝宝的吸收
不吃鱼肝油的话，像各种的蔬菜水果 ， 肉类合理的膳食 ， 也可以保证营养充足的
鱼肝油选购方法
1、家长在购买鱼肝油时，最好选择大的品牌，也要仔细看产品说明，要选择不含防腐剂和色素的，否则容易造成宝宝中毒 。
2、宝宝吃的鱼肝油最好不含糖分 ， 因为糖分会影响钙质的吸收，起不到补钙的效果 。
3、鱼肝油一般都有一股很重的腥味，妈妈们可以先自己尝一下鱼肝油的味道，最好选择口感好一点的 。不然，如果口感不佳的话，宝宝会比较抗拒的 。
4、在包装上，最好选择独立颗粒包装的鱼肝油会比较好，这样方便又卫生，还可以防止交叉污染 。
5、鱼肝油里面的维生素A和D的比例是有讲究的，家长们可以先咨询一下保健医生，看宝宝需要哪一种多一些 ， 然后选择比例比较合适的那一款 。
6、家长们最好和有经验的妈妈取取经，问问哪款鱼肝油宝宝比较容易接受 。
7、鱼肝油虽是宝宝不可缺少的营养品 ， 但是补充也要适量，服用量过多对宝宝是有毒副作用的 。
鱼肝油女人吃的好处鱼肝油含有维生素a和d，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎 。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素a中毒 。
鱼肝油中毒有以下常见表现：
颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎 。这是由维生素a作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分 ， 一时来不及吸收，使颅内压力增高，压迫脑子，所以发生头痛、呕吐 。
皮肤症状：皮肤瘙痒 ， 手掌、足底脱皮，口角皲裂 ， 还可有软组织压迫，但没有红热的现象 。
肝脾肿大，有出血倾向 。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素a中毒病例 。
臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生 ， 表现为假性骨瘤 。
毛发稀少、烦躁、易怒；发烧等 。
确定鱼肝油中毒怎么办？
一旦确定为鱼肝油中毒 ， 应马上停服鱼肝油，以免维生素a继续吸收 。急性中毒，停药两天，输液及对症处理，症状就会消失；慢性中毒者停药1—2周后，头痛、呕吐、前囱隆起等症状也会迅速消失；但此时血内维生素a仍处于较高水平 ， 必须停药6个月左右，否则会复发 。在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒，均应避免摄食 。
怎样正确服用鱼肝油呢？
一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素a为5万单位，含维生素d5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素a的量为1670单位，维生素d为167单位 ， 维生素a的生理需要量为2500—4000单位／每日 ， 而维生素d的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油 。如果加大剂量服鱼肝油，维生素d尚在治疗量内，而维生素a已经过量 。比如有人每天吃20滴鱼肝油 ， 等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒 。
国外最新医学研究发现 ， 长期过量服用维生素a，会加重肝脏负担 。成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒 。
老年人服鱼肝油剂量切勿过大 。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周 。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀 。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒 。
胱氨酸 鱼肝油 维生素B16 吃时间长了对女人有副作用吗病情分析：鱼肝油是脂溶性的维生素 。长期大剂量吃是容易导致蓄积中毒的 。对男女是一样的 。意见建议：所以建议不要长期大剂量吃 。最好是间断吃 。隔日吃或是小剂量吃 。
五十岁的妇女适合吃鱼肝油吗这个可以适当吃的 ， 不一定天天吃，早晨多晒太阳一样不钙 。
女人吃鱼肝油的好处
女人晚上睡觉前吃鱼肝油有啥用清肝明目！
哺乳期的女人吃哪种鱼肝油好哺乳期间妈妈是可以吃鱼肝油的，很有营养?。?对宝宝吃奶也有好处的，有利于宝宝的吸收
不吃鱼肝油的话，像各种的蔬菜水果，肉类合理的膳食，也可以保证营养充足的
鱼肝油选购方法
1、家长在购买鱼肝油时 ， 最好选择大的品牌，也要仔细看产品说明，要选择不含防腐剂和色素的 ， 否则容易造成宝宝中毒 。
2、宝宝吃的鱼肝油最好不含糖分，因为糖分会影响钙质的吸收，起不到补钙的效果 。
3、鱼肝油一般都有一股很重的腥味，妈妈们可以先自己尝一下鱼肝油的味道，最好选择口感好一点的 。不然，如果口感不佳的话，宝宝会比较抗拒的 。
4、在包装上，最好选择独立颗粒包装的鱼肝油会比较好，这样方便又卫生，还可以防止交叉污染 。
5、鱼肝油里面的维生素A和D的比例是有讲究的，家长们可以先咨询一下保健医生，看宝宝需要哪一种多一些，然后选择比例比较合适的那一款 。
6、家长们最好和有经验的妈妈取取经 ， 问问哪款鱼肝油宝宝比较容易接受 。
7、鱼肝油虽是宝宝不可缺少的营养品，但是补充也要适量 ， 服用量过多对宝宝是有毒副作用的 。
中年人吃鱼肝油有什么好处中年人吃鱼肝油有什么作用
鱼肝油的营养价值非常高，是老少皆宜的保健食品 。鱼肝油有很多种的，其中鲨鱼肝油主要是用来降血脂，适用于老年痴呆等症状，适合中老年人服用；而鳕鱼肝油主要功能是促进钙吸收，增强免疫力，明眸益智力，适合宝宝服用 。所以在选择的时候一定要选对适合哪种症状的才行 。
鱼肝油含丰富的维生素A、维生素D ， 维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能 。维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染 。
维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中 ， 其次是乳类和蛋类中 。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收 。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道减少 ， 骨样组织钙化障碍；佝偻病、骨软化症 。
维生素D主要存在于动物的肝脏 ， 尤其是海鱼的肝脏中 。另外 ， 人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D 。
成年人吃鱼肝油有什么好处没事吃了没好处吃多了反而有坏处，这是补品
成年人也有必要吃鱼肝油吗鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后 ， 用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成 。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0% 。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭 ， 但无败油臭 。
鱼肝油的适用人群1.妈妈母乳不足 ， 属于混合喂养的小儿 。2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿 。3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症 ， 角膜软化及皮肤干燥的儿童 。4. 足不出户少晒太阳者 。5. 过敏性鼻炎患者 。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力 ， 增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状 。
成人女性吃什么鱼肝油好鱼肝油的营养成分都是一样的，是否针对成年女性要看其他的附加成分 。月见草油对成年女性不错，可以尝试一下 。
成年人吃鱼肝油对眼睛有好处么？首先什么是鱼肝油，鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成 。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上；维生素D应为标示量的85.0% 。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭 。
鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症 。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时 ， 可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等 。
日常生活中保健养生要注意什么日常养生需要注意什么呢？
如何在日常生活中养生？【女人吃鱼肝油的好处】
求一篇关于养生健康生活的文章 文体不限人过了年我看人取了身体健康快乐
平常生活的健康养生方式有哪些？养生离不开我们生活的衣食住行 ， 养生的方式也是多种多样，而且不同体格的人，养生的方式也不一样 。那么平常生活中的健康养生到底有哪些方式呢？下面我给楼主推荐几种方法1、药膳补品进补是养生的一个普遍的方式 ， 近年来，众多的药膳保健品：人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片等，都成为很多人养生的首?。绕淅夏耆耸潜＝∑废训闹魈?。人们都希望通过服用各种补品来维持健康状态，增强身体免疫力 。药膳补品确实能够增强人体体质、改善某种虚弱状态 。但一般来说，人体缺乏某些营养素才会去服用相应补品，不同体质的人服用的也不一样 。进补都是有针对性的，不能盲目进补，否则会损害身体健康 。所以进补要有准则，比如气虚可食人参，血虚首选阿胶，阴虚要吃银耳 。2、善用素食大鱼大肉是时代已经让人们厌恶了，吃的健康才是人们的首选 。吃清淡的素食 ， 可以让人体更好的吸收，减轻消化器官的负担，改善身体状况。素食包含了好多种，包括蔬菜，水果 ， 豆类、鸡蛋、牛奶等，能提供足够的优质蛋白质，维生素 ， 还有其他微量元素 。对于肥胖或高血脂人群，可通过每周一天或两天吃素 ， 对身体的改善有很大的帮助3、中医理疗生活节奏快，使人们的身体出现不同的健康症状，为了让身体能够更好的释放，人们喜欢通过中医进行理疗 ， 如针灸、刮痧、足疗、拔罐、艾灸等各种理疗方式 。尤其对于那些白领阶层人员，工作压力大，身体和心理承受很强的疲惫感 ， 通过中医理疗，可以放松身心 ， 重新焕发活力 。此外，一些肥胖者 ， 通过针灸可以减肥；一些慢性病患者，通过理疗改善症状，减轻患部病痛；139易康十常艾，可以通过艾灸平衡阴阳 ， 补充元气 。通过中医理疗，可以改善人体的血液循环，促进组织修复，达到消除致病效果 。但是不能频繁的对穴位、经络等做过多刺激，否则会降低其灵敏程度 ， 因此要注意控制频次，这样才会对身体状况收到最好的效果 。4、运动锻炼加强体育锻炼可以增强体魄，达到强身健体的效果，无论是户外运动，还是室内锻炼 ， 对人体的健康都有很大帮助 。人们常说 ， “生命在于运动” ， 因为运动不仅能增强体力和耐力，还能预防各种疾病 。经常运动确实可以使人的机体保持在一个良好的状态，增强机体免疫力 。但运动要有个度，过度运动不仅对健康无益，还会给机体带来伤病 ， 甚至运动性猝死 。无论选择什么样的运动方式，都要把握运动量，不可在锻炼之后感到十分疲惫，否则会影响人的精神状态 。
日常生活中如何养生？一、清晨保健三件事
第一件事：深唿吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧 ， 最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展 。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深唿吸 。随后放松全身肌肉，调理气息 。最后走到户外，大口唿气，将身体内浊气唿出 ， 吸入新鲜空气 。
第二件事：四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺；然后 ， 半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺 。运动迷煳中的双眼，保证眼睛的清爽 。
维生素E的作用是什么？女生平时能补充一点维生素E吗？维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚 。生育酚能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效 。
女生平时可以适量补充维生素E ， 有抗衰老，美容之效 。很多人不知道：维生素E是一种脂溶性维生素 ， 摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用 ， 才有利于吸收 。例如养生堂天然维生素E胶囊，其中的红花籽油和紫苏油 ， 富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸 ， 能够配合天然维生素E发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处 。
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等 。
果蔬——猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。
坚果——杏仁、榛子和胡桃 。
含量最为丰富的是小麦胚芽 。
希望帮到你 。
20岁的女人吃什么维生素好?。?/h3>黑眼圈是肾脏出了问题需要养肾
睡眠不好 建议你这么年轻 可以补充点钙 可以帮助睡眠但是 最终你得把你的作息时间调整好否则再好的营养品 也不能满足！ 祝您 健康 。
二十岁的女人能吃维生素e和维生素c吗能吃啊，维生素E对皮肤好，C可以排毒，抗坏血
20岁吃维生素c和维生素e有什么好处这两种维生素适量应用都有美容抗衰老的效果，后者还有维持生育的作用，但需要注意维生素e属于脂溶性维生素，过量补充 ， 有导致蓄积中毒的可能 ， 需要注意补充的剂量
维生素E适合20岁女人服用吗？要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取 ， 所以对人体无害无任何副作用 ， 可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁 ， 不适宜使用
我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益,双鲸和全方 。来益牌天然维生素E 其d-α-生育酚纯度大于96%的 。是达到美国标准的 。
请问为什么要给宝宝吃鱼肝油？什么作用好处？选择鱼肝油，我家是选择金奇仕的鳕鱼肝油 。主要采用挪威深海的无污染原生态鳕鱼肝油，纯度高，无杂质 。与其他类型鱼肝油相比 ， 鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分 。分子大的物质会影响婴幼儿肠胃吸收，容易造成吸收负担，产生诸如便秘、消化不良、肾负担等不良反应 。对哺乳期的婴儿而言，最好的营养食品是妈妈的乳汁 ， 而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小 。
用于日常营养，防止预防佝偻病 ， 有助于视力发育及脑发育，安全的膳食补充型 ， 可以长期服用，最适合婴幼儿 。
鱼肝油对婴儿的作用就是帮助钙的吸收
婴儿补钙的时候要配合鱼肝油
因为婴儿对钙的吸收不是很好，不能够吸收所吃下的足够的钙
所以需要用鱼肝油帮助吸收钙
夏天、经常晒太阳的孩子不需要每天都吃鱼肝油隔天给一次就好
如果宝宝白天能晒够2小时太阳那么这天也不用吃鱼肝油了
大点儿的宝宝运动量大了晒太阳时间长了三天给一次鱼肝油也够了
以上是本人的经验供您参考
鱼肝油对宝宝有好处吗？每天吃几粒?。?/h3>鱼肝油含有天然的维生素A、D等微量元素 。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能 。维生素D的主要功能是促进小肠粘膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收 。一天一粒就好 ， 我家宝宝都是每天早餐后半小时吃一粒英吉利鳕鱼肝油 。
鱼肝油对婴儿有什么作用？一般宝宝出生以后都会补充鱼肝油，其实就是维生素AD滴剂，帮助宝宝吸收母乳或奶粉中的钙 。维生素A对视力发育有好处 。
三个月的宝宝要吃鱼肝油吗?鱼肝油有什么作用的?鱼肝油是补维生素AD和钙的 。。
但是如果母乳够吃的话应该不用补这些 。。
女人吃什么维生素好？一天吃多少合适？女性的话可以补充一点维生素e这样对自己的内分泌系统能够调节 。
女生经常熬夜吃什么维生素好经常熬夜的人，可以多吃这3种水果 ， 保护眼睛 ， 减轻身体伤害
25岁的女生吃什么维生素比较好
女人吃什么维生素好
吃什么维生素对皮肤好