|为了睡个好觉,古人有多拼?
古人虽然没有电灯和手机 , 晚上睡不好觉的问题也同样存在 。 焦虑的原因多种多样 , 可能是没追到心仪的姑娘——”优哉悠哉 , 辗转反侧”;可能是思念远方的亲人——“感时思弟妹 , 不寐百忧生”;可能是内心的痛苦忧愤无法排解——“夜中不能寐 , 起坐弹鸣琴”;可能是忧心动荡的时局——“自经丧乱少睡眠 , 长夜沾湿何由彻”;也可能只是因为孤独没有人陪——“独坐不成寐 , 夜深天欲霜” 。
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南宋 佚名 《槐荫消夏图》(局部)
不论对古人还是今人 , 总有一些白日遗留问题 , 到夜间化成一把锯子在心上慢悠悠地磨 , 让人不甘心乖乖闭上双眼 。
为了对抗失眠 , 古人付出的努力不亚于今人 , 在“如何睡”这个问题上消耗了很多脑细胞 。 古人睡觉有多讲究?
想要睡得好 , 天时地利人和缺一不可 。
天时
我国古代将一天划分为十二个时辰 , 每个时辰两个小时 , 每个时辰都有自己的名字 。 一天的最后一个时辰 , 对应现在的晚上9:00-11:00 , 叫做“人定” , 意思是夜很深了 , 人们都已经歇息了 。
这个时间是古人认为的最晚入睡时间 。 《孔雀东南飞》里写刘兰芝被迫嫁给太守的儿子 , 当晚决定自杀 , 选的时间是“寂寂人定初” , 大约现在9点多 。 刘兰芝能在这个时候“举身赴清池” , 可见这时大家都已经睡着了 , 没有人会阻碍她的行动 。
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西汉 雁鱼铜灯
不要惊讶古人睡得如此之早 , 毕竟那个时候没有电灯 , 夜晚照明最亮的蜡烛不是寻常人家能用得起的 。 趁着最后一丝天光将诸事收拾妥当上床安歇 , 待天幕黑透 , 万里平原一片漆黑静谧 , 只剩星光月光 , 才是古代大部分地区的真实画风 。
当然古代晚睡的也不在少数 。 “昼短苦夜长 , 何不秉烛游?”——这是白天没嗨够 , 晚上点着蜡烛继续玩;“夜饮东坡醒复醉 , 归来仿佛三更”——这是喝酒喝得忘了时间 , 连家门都进不去了;“有约不来过夜半 , 闲敲棋子落灯花”——这是被朋友放了鸽子 , 只好自己下棋自娱自乐;“低声问:向谁行宿?城上已三更”——这是和情人约会舍不得分开;“出师一表通今古 , 夜半挑灯更细看”——这是对爱豆崇拜到无以复加 , 激动得不愿睡觉 , 大半夜研读爱豆的作品……
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南宋 马麟《秉烛夜游图》
不过“夜半挑灯更细看”的陆游自己并不提倡熬夜读书 , 他认为晚上读书最晚不应超过“二鼓尽” , 二鼓也就是二更 , 同样对应晚上9到11点 。 这和明代人提倡的“夜读书不可过子时”基本一致 。
由此观之 , 各个时代都不赞同熬夜 。 像李贺那样为了写诗呕心沥血 , 费尽心思寻章摘句 , 一直写到晓月当帘 , 熬了个通宵 , 就更不可取了 。 难怪24岁就去世了 。
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明 王铎 《李贺诗帖》
地利
古人在枕头上下的功夫可不比现在的淘宝商家少 。 长沙马王堆一号汉墓出土的绣枕 , 出土时内填中草药佩兰 , 是迄今所见最早的保健药枕 。
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