文章插图
1、主料：西兰花1棵、新鲜香菇3个、胡萝卜半个 。
2、辅料：12克轻盐昆布酱油1.5汤匙、芝麻油1汤匙、米醋1汤匙、玉米油1汤匙、盐2茶匙 。
3、西兰花分成小朵 。切开时要从茎那里切开 ， 然后分开 。如果从花头那切 ， 容易切碎 。
【凉拌西南花做法步骤 凉拌西兰花做法步骤是什么】4、切好的西兰花泡水5-10分钟，水中放1茶匙盐 。
5、胡萝卜和香菇洗干净切成薄片 。
6、烧一锅水，水开后放1汤匙玉米油 。再加半茶匙盐，然后搅匀 。
7、先将香菇和胡萝卜倒下去煮两分钟 。
8、再倒西兰花煮一分钟 。
9、将全部材料捞起，控干水 。
10、加1-2汤匙酱油 。再加一汤匙芝麻油或橄榄油 。
11、如果嫌味道寡淡，可以再加1汤匙米醋或果醋 。
12、拌匀就好了 。
- 干桂花泡水喝的功效与作用
- 西兰花可以和虾一起吃吗
- 长期喝花生豆浆的好处
- 情人节送女朋友什么花
- 皮蛋凉拌的做法步骤 皮蛋凉拌怎么做
- 火腿笋丝凉拌做法步骤 香气浓郁的凉拌火腿笋丝怎样做
- 凉拌酸辣春笋的做法步骤 怎么做凉拌春笋
- 凉拌芒果的做法步骤 凉拌生芒果怎么做
- 贵阳凉拌花甲做法步骤 怎样做贵阳凉拌花甲
- 折耳根凉拌做法步骤 折耳根凉拌怎么做