4. 坚持运动 ， 别透支身体
“精神力要受体力的保护 。 ”若身体一团糟 ， 那只会给自己的精力增加负担 。 运动帮你排除身体和情绪的毒素 ， 治愈疲惫的灵魂 。
04
这才是一个人最好的活法
杨绛曾说：

我们曾如此期盼外界的认可 ， 到最后才知道——世界是自己的 ， 与他人毫无关系 。

年纪越大越明白 ， 其实一直和自己斗争的不是外界或他人 ， 而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己 。
正如王阳明所说：“破山中贼易 ， 破心中贼难 。 ”
学会接纳自己 ， 停止内耗 ， 立即行动 ， 去做真正有价值的事情 ， 才是一个人最好的活法 。
— THE END —
?本文选自人民论坛网（ID：rmltwz） 。
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