|10个“别自责”技巧，让职场妈妈停止情绪内耗

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牛人，总有让人敬重之处；牛妈，自然也有令人哇塞的地方。
能赚.钱还能养娃的职场妈妈让人佩服，工作上雷厉风行，回到家立马就是贤妻良母。

邻居是高中班主任，工作繁忙，但仍然没放松孩子的学业和成长。即便不在家，也保持陪孩子聊学业、聊心情、聊爱好……
晚上回到家就会带孩子去买菜，跟孩子一起浇花一起散步，亲密得像朋友，彼此尊重。

有了妈妈高质量的陪伴，孩子成绩突出，多才多艺，各方面品质都很优.秀。有付出就有回报，虽然妈妈时刻都处于小碎步快走状态，竭力兼顾工作和带娃无比疲惫，但收获让人欣慰。
低质量的陪伴容易做到，但职场妈妈始终不轻易撇下孩子的坚持，却是在不断试错、自责中找到的平衡。
《职场妈妈别自责?与超能女性对话》是一本让人哇塞的书，里面讲述了很多特别成功、但一路走来特别不容易的职场妈妈心路历程。

@工作压力大，备孕困难；
@工作时间长，跟孩子聚多离少；
@休完产假，重返职场后被男同事冷嘲热讽；
@为了确保孩子的营养在工作时背奶遭遇的尴尬场面……

不管是你看见的、你经历过的，还是你感同身受到的，都不足以定义职场妈妈经历的艰辛。因为能坚持下来的人不多，因为“欲戴其冠、必承其重” ，越是哇塞的妈妈，自责的次数越多。
这本书描绘了职场妈妈真实的生活，让人看到自己与成功女性的差距。同时，书中给出10个“别自责”技巧，让职场妈妈停止情绪内耗，坦然接受现实。
1、寻找并留住一个优.秀的育儿者：靠得住的帮手能让自己心无旁骛。
2、让孩子在你的职场生活中发声：给孩子解释出差的理由，孩子会感受到自己的重要性。

3、带上孩子一起出差：既然不想缺席工作，那就带上孩子一起加入吧！
4、从大家庭寻求帮助：学会利用资源，事半功倍。
5、腾出时间关爱自己：收拾好心情，做孩子的榜样。
6、简化你的优先事项：一次只做一件事，有条不紊，孩子也能进入日程。

7、学会战略性地歇息：暂时离开高压岗位去休假，克服自责感。
8、每天训练钟摆术：有原则，无愧于心。
9、支持全职爸爸：不干涉，还要懂得表达感激之情。
【|10个“别自责”技巧，让职场妈妈停止情绪内耗】10、接纳自己的不完.美：接纳自己在家和在职场的不完.美，否则只会两头失望。