|10个“别自责”技巧,让职场妈妈停止情绪内耗

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牛人 , 总有让人敬重之处;牛妈 , 自然也有令人哇塞的地方 。
能赚.钱还能养娃的职场妈妈让人佩服 , 工作上雷厉风行 , 回到家立马就是贤妻良母 。

邻居是高中班主任 , 工作繁忙 , 但仍然没放松孩子的学业和成长 。 即便不在家 , 也保持陪孩子聊学业、聊心情、聊爱好……
晚上回到家就会带孩子去买菜 , 跟孩子一起浇花一起散步 , 亲密得像朋友 , 彼此尊重 。

有了妈妈高质量的陪伴 , 孩子成绩突出 , 多才多艺 , 各方面品质都很优.秀 。 有付出就有回报 , 虽然妈妈时刻都处于小碎步快走状态 , 竭力兼顾工作和带娃无比疲惫 , 但收获让人欣慰 。
低质量的陪伴容易做到 , 但职场妈妈始终不轻易撇下孩子的坚持 , 却是在不断试错、自责中找到的平衡 。
《职场妈妈别自责?与超能女性对话》是一本让人哇塞的书 , 里面讲述了很多特别成功、但一路走来特别不容易的职场妈妈心路历程 。

@工作压力大 , 备孕困难;
@工作时间长 , 跟孩子聚多离少;
@休完产假 , 重返职场后被男同事冷嘲热讽;
@为了确保孩子的营养在工作时背奶遭遇的尴尬场面……

不管是你看见的、你经历过的 , 还是你感同身受到的 , 都不足以定义职场妈妈经历的艰辛 。 因为能坚持下来的人不多 , 因为“欲戴其冠、必承其重” , 越是哇塞的妈妈 , 自责的次数越多 。
这本书描绘了职场妈妈真实的生活 , 让人看到自己与成功女性的差距 。 同时 , 书中给出10个“别自责”技巧 , 让职场妈妈停止情绪内耗 , 坦然接受现实 。
1、寻找并留住一个优.秀的育儿者:靠得住的帮手能让自己心无旁骛 。
2、让孩子在你的职场生活中发声:给孩子解释出差的理由 , 孩子会感受到自己的重要性 。

3、带上孩子一起出差:既然不想缺席工作 , 那就带上孩子一起加入吧!
4、从大家庭寻求帮助:学会利用资源 , 事半功倍 。
5、腾出时间关爱自己:收拾好心情 , 做孩子的榜样 。
6、简化你的优先事项:一次只做一件事 , 有条不紊 , 孩子也能进入日程 。

7、学会战略性地歇息:暂时离开高压岗位去休假 , 克服自责感 。
8、每天训练钟摆术:有原则 , 无愧于心 。
9、支持全职爸爸:不干涉 , 还要懂得表达感激之情 。
【|10个“别自责”技巧,让职场妈妈停止情绪内耗】10、接纳自己的不完.美:接纳自己在家和在职场的不完.美 , 否则只会两头失望 。