02.到底要怎样做才能改变自己的“脆弱”体质 , 实现真正的稳定呢?
重塑真正的稳定
1、允许自己犯错 , 甚至主动积极的犯错 。
如果你总是偏好“肯定正确”的事 , 或是被“完美主义”牢牢绑住 , 你就会变得越来越脆弱 。 所以 , 你要允许自己犯错 , 甚至主动积极的犯错 , 接受自己的失败 。
迈克尔·乔丹 , 在他成为篮球之神前 , 也曾有过非常多的错误和失败 。 在他最喜欢的一则耐克广告中,他说:“我有超过9000次投篮没有命中 。 曾经输掉约300场比赛 。 有26次 , 人们相信我会投出决胜的一球 , 但是我没有 。 ”
错误代表的正是一种波动 , 而波动会给我们传递非常重要的信息 。
从这些信息中 , 我们可以学到与之前不一样的东西 , 对自己产生与之前不一样的认知 , 从而变得更加强大 , 这样一来 , “反脆弱性”就再一次被提高了 。
对企业来说 , 也是一样的 。 你需要在自己的企业中创建一个可以包容失败并不以失败为耻的组织架构 。 比如在Facebook , 他们鼓励所有的员工都尊奉三个信条:
? 动作要快而且还要打破条条框框 。
? 如果你没什么可担心的 , 那么你又会如何去做?
? 把人放在事情的核心位置 。
前面两条的设计目的是允许员工失败 , 并给予员工承担风险的自由 。 而第三条则是整个社交网络的核心 。 这三条合并在一起构成了Facebook的企业哲学 , 这一哲学也是Facebook从一个学生宿舍里的项目成了这个世界上最强大和最具创造力的企业的背后推动力之一 。
2、用“成长型思维” 替代“固定型思维” , 进化你的心智水平 。
拥有成长型思维的人相信 , 通过练习、坚持和努力 , 每个人都具有学习与成长的无限潜力 。
而固定型思维的人则相信 , 在出生时 , 每个人都已经带有固定的才智和能力 , 不会改变 。
所以 , 固定型思维的人倾向于回避调整与失败 , 于是也就剥夺了自己过上富于体验与学习的生活的机会 。 他们喜欢说“我不善于运动”、“我没有学数学的天分” 。
如果你能拥有“成长型思维” , 那每一次变化、挫折和混乱 , 都能成为你从中学习的源泉 , 促使你不断进化 , 让你越来越强 , 而不会停留在原地 , 这样你就拥有了“反脆弱”的能力 , 并能拥有最终极的稳定性 。
3、给自己增加足够的急性压力源 , 拥抱变化 。
反脆弱性的产生需要压力源的刺激 , 而压力源的刺激频率非常重要:人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更加出色 , 尤其是在急性刺激后给予较长时间的恢复期 , 这就使得这些压力源成为信息的传导渠道 。
要知道 , 真实世界的优胜劣汰可是非常残酷的 。 这个道理 , 喜欢运动的人都知道 。
在刚开始打羽毛球的时候 , 胳膊会酸痛 , 在刚开始跑步的时候 , 腿会酸痛 。 原因是你的腿和手臂都受到了微创伤 。 于是 , 你的身体就会调动你的所有能量和机能去补偿那个受到微创伤的部分 。 最终你发现 , 你的右手手臂会比左手更粗一点 。 这就是过度补偿的结果 。
可见 , 给自己增加足够的急性压力源 , 才能够提高“反脆弱性”的能力 。
4、从“舒适区”走到“学习区”和“恐慌区” , 积极主动的制造波动 。
我们每个人的成长过程 , 都是舒适区在不断扩大的过程 。 最初 , 当我们是胎儿时 , 子宫是舒适区;当我们是婴儿时 , 妈妈的怀抱是舒适区;当我们是幼儿时 , 家就是舒适区 。 随着我们年龄增长 , 舒适区的范围在不断扩大 。
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