成长|刘先银经典点说心理提升的四种境界：境、镜、静、净皈依於敬字( 二 ) 学问|成长|经典|环境|梦中|阶段

在心理成长中，人们认为心理疾病是环境造成的、是别人造成的。于是，往往要用很长的时间在谈环境和家庭对自己的影响，谈论别人如何对待自己，往往停留在【困境】中。当心理受伤者终于能够放下对他人的指控，开始返观自己时，真正的改变才得以发生。人们不再将注意力和改变的希望，过多的放在外在的环境和外在的冲突上，而是返观自己的内心，并从自己身上发现了改变的真实力量。
【镜】的阶段：以他人为镜，可以了解自己。我们很难看到自己的内心，但是有一个办法可以帮助我们了解和观看内心，那就是以他人为镜。通过在与别人的关系中感受到的东西，来了解自己。比如我的那个固执的、总认为老公伤害了自己的朋友的女生。如果她愿意从那个【受害者】的梦中醒来，走入自我反思的【镜子】面前，问问自己：如果你感到那个你最在意的人总是伤害你，伤害了你很多很多年，究竟是怎么一回事？你竟然允许这样一个人伤害你这么多年？这种伤害是怎么开始的？是什么原因造成了今天的伤害？婚姻是呈现和观察亲密关系的犀利之镜，可以帮助一个人走出自我幻想的境界，开始了解自己，认识自己内在的亲密关系模式，从而改变自己一直以来受困和受苦的境遇。
禅宗中的禅师神秀曾作诗一首：【身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃】，描述的就是“镜”的境界，需要我们时时通过“以他人为镜” ，返观自己的内心，从而不断地了解自己，成为自己生命的主人，而不是总受制于外在环境的影响和伤害。

文章图片
在心理提升中，人和人的关系，就是一面镜子
在心理提升中，人和人的关系，就是一面镜子，可以帮助人们更好地了解自己。这个阶段是心理提升最困难，也是最曲折复杂的阶段。各种在日常关系中的种种冲突和痛苦，也会如同镜子一样，投射出来，冲突、指责、攻击、怀疑，失望，接踵而来。当人们的心理进入到这个阶段，并逐渐通过觉察和反思，各种心理冲突开始转化，人们开始呈现出更多的自我觉察力和自我调整能力，外在生活和关系也随之发生改变。
【静】的阶段。到达这个生命境界的人，能感受到生命的平静与和谐。一般来说，人到中年之后，有的人是到了知天命的年龄，不再与现实和命运苦苦对抗，而是顺其自然，为所当为，生活呈现出一派和谐与宁静的状态。在心理提升中，到了这个阶段，人的心理进入了一种崭新的关系：相互的平等，尊重，接纳，开放和包容，更多的改变和可能性开始在关系中呈现。
【净】三妙行的境界，总是干干净净、舒舒服服、自自在在、知足之足。无论是在生活中，还是在心理提升中，能到达这个境界的人极少极少。 2005年刘先银专访百岁文怀沙，问及其养生秘笈时，文老笑道：“医者，意也。我用的是心疗法。外面急风暴雨，我心里一片祥和。 ”文怀沙透露自己的长寿秘诀是：以读经典图书的学习方式，以修身弘毅的健康理念，以“天地相合以降甘露”阴阳和合为核心的性命双修思想，体现在生活的方方面面……关于养生，文怀沙先生说：要说世界上真有什么长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天都要吃两片药：早晨刚起床，我要吃一片“满足”；晚上睡觉前，我要吃一片“感恩” 。诚然，丰盛的到来，伴随着“感恩的态度” ，对于每个人来说早已拥有并获得。