起居安乐笺！浅析《遵生八笺》成书背景及养生思想( 四 )

如引用张湛《养生要集》的论述有十个要点，显然是一个系统工程，需要统筹兼顾，方能达到应有的效果。
从高濂引用的文献看，也是主张老年养生要精神情志、饮食起居、四时调摄、气法导引、药物服饵等全面兼顾，融会贯通，才能达到延年益寿的目的。
四、总结
《遵生八笺》为明代高濂所撰，是明代最具代表性的综合性养生著作，有“养生百科全书”之称。
《遵生八笺》是在明代末期高度集权的皇家统治和经济日益发展的矛盾冲突下，文人学者阶层追求世俗享乐、讲究精致生活方式的写照，同时也是明代养生学繁荣发展的体现。
【起居安乐笺！浅析《遵生八笺》成书背景及养生思想】《遵生八笺》的学术思想主要包括四个方面：其一，强调生命意识，养生的前提就是要尊重生命；其二，崇尚道家养生，书中所载的养生方法绝大多数来自道家；其三，重视精神调摄，始终把精神道德的培植和情志品性的调摄放在首要的位置；其四，主张综合调养。