英国|《可塑的我》中年人精力管理要点：理顺生活状态、放弃完美执念 BBC

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最近的热播剧《陪你一起长大》，刘涛为我们诠释了一个职场女强人如何在工作和家庭中挣扎，试图平衡工作与家庭的关系。
刘涛饰演的知名设计师苏醒与老公都是职场精英，两人本想丁克，意外生下了儿子奚望。孩子一直与老人住在一起，两人依旧过着浪漫的日子。
平静的生活因为奚望幼升小政策改变，无法直接升到原本指定的小学而被打破。原本佛系养娃希望孩子快乐成长的苏醒突然发现自己的孩子毫无一技之长，只知道玩闹，后知后觉地开始了鸡娃之路。
雪上加霜的是家里保姆突然辞职，鸡飞狗跳的带娃生活，让身为职场女精英的苏醒心力交瘁，无暇平衡工作和生活，与老公因为孩子的事情也闹得不愉快。

一边是追求发展自己的事业，一边是全心全意地鸡娃之路，苏醒的两难状况是很多职场女性所面临的难题。
其实，人生就是不断做选择的过程，有些选择可以权衡兼顾，但是有时候，选择了一条路就意味着失去了体验另一种人生的可能。
鱼和熊掌都想要得到的结果是鸡飞蛋打一无所获。
《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》中有一句话：人的精力和意志力都是有限的，人到了成年中后期，最重要的事情是认清自己的局限性和自己所有的资源稀缺性，然后才能开始把资源都用在刀刃上。
人的精力是有限的，所以越是人到中年，越需要对自己的生活有清醒的认识和规划。
精力管理是一个科学的系统工程，学会科学的管理精力，不提前透支我们的体能，才能确保情绪能够在可控范围之内，理性地处理自己的生活。
人到中年，理顺生活状态、放弃完美执念，才有可能完成人生命题的转换，找到生活的平衡点。

精力管理——理顺生活状态是关键一提到精力管理，很多人误以为自律就是精力管理的体现。可是，很多时候我们往往被自己要求的自律弄到心力交瘁，列出一长串的计划清单之后，发现自己根本无力执行，最后产生无限焦虑。
很多人崇尚极简生活主义，提倡断舍离，其实精力管理也是一种精神上的断舍离，
精力管理绝对不仅仅是提出计划，执行计划这么简单。
精力管理跟断舍离一样，第一步是理清自己的生活现状。
这个现状包括：
生活的现状——你是处于一个人的奋斗状态？还是处于上有老下有小，肩负养家糊口责任的状态？你身边有没有人能够帮助你分担目前的责任？
健康状态——你的身体状态如何？你关注过自己身体的变化吗？
精力特点——你的精力分布有什么特点？你是属于早上工作状态好，还是习惯用晚上的时间高效地处理事情。
审视自己的生活，重新认识自己的阶段任务，清楚自己的精力状态，知道自己的精力有限，才有可能更理性地制定出属于自己的计划。
就好像剧中的苏醒，一开始以工作为重，工作中什么都要亲力亲为，孩子到幼儿园大班了自己还能跟老公过着浪漫的二人世界。在升学问题出现之前，她并没有亲力亲为地参与孩子的成长过程。
当问题暴露出来之后，她仍旧以为自己能够一边兼顾工作，一边承担起妈妈的责任，可惜世上哪有女超人？最后，她手忙脚乱地孩子也没有顾好，工作也受了影响。