而牛肉所含有的锌元素非常多，100克牛肉当中含有8.5毫克的锌元素。适当地吃一些牛肉，能够起到提高孕妇免疫力、预防孕期贫血以及补充锌元素等多种作用。
对于胎儿的大脑、骨骼、身体、心脏的发育，也都有着很大的帮助。

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牛肉虽好，但也别贪吃
按照《中国居民膳食指南》建议：成年人每日摄入的畜禽肉大约在40-75克。
而75克大概是什么样的概念呢？
相当于手掌大、一指厚的一块肉，又或者5劵肥牛肉、10颗方糖大小的牛肉粒。
当然，面对花样吃法的牛肉，又有谁能控制得住自己的欲望呢？

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