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1、萝卜：萝卜是一种根类蔬菜，含有丰富的营养成分 。鱼富含优质蛋白质、矿物质和碳水化合物和维生素 。萝卜和鱼的成分不会相互作用以降低营养价值或产生有害物质 。萝卜和鱼一起烹饪，味道鲜美，营养更加全面均衡 ， 食用后可以增强身体的免疫力，还可以抑制癌细胞的生长，具有抗癌和抗癌的作用 。
【鱼和什么菜搭配最有营养 吃鱼和什么菜搭配】2、土豆：土豆是块茎 ， 含有碳水化合物和维生素 。鱼类种类繁多 ， 如刀鱼、鲤鱼和墨鱼等 ， 其中含有大量蛋白质、维生素和脂肪等营养成分 。当鱼和土豆一起食用时，不仅可以从食物中获得更全面的营养，而且还可以使血糖上升相对缓慢 。建议注意控制食量，以避免增加消化系统的负担 。同时，对海鲜过敏患者不建议食用鱼，以免引起过敏症状 。
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