方比|终其一生，被爱的谜底是爱自己欲望|方比|谜底|爱情|生活会

人一定要爱自己吗？
一个人有能力爱自己是珍贵和稀少的，大部分人都不能。
这和社会和环境因素都有关系。比如东方是耻感的文化，需要你更爱大家和集体。羞耻感本身就是要杀掉一部分你的「爱自己」，你才能从为集体牺牲和付出中获得意义感。
所以在不定义语境下来定义「爱自己」是不公平的。爱大我也是爱，爱小我也是爱。各自有其好处，也各有其要支付的代价。
一个真正爱自己的人，有什么特质？
「真正爱自己」这个描述方法有些偏执了——就好像我们这些凡人，对自己有那么一点点的爱，但还不足以到「真正爱自己」还要为此感到羞耻似的。
其实大多数人都不怎么爱自己——哪怕是那些看起来「超级自恋狂」。他们也痛苦，就是因为内在有痛苦感，才要用他人来填补自己内在的疼痛。
能爱自己是稀少和珍贵、但是可以通过练习而获得的能力。如果我讲得更理论化一点：这个人有稳定的自我价值体系，对自己有稳定的自我评价。即便它们与所在社会环境的「主流价值体系」有所不同，也不会因此而感到羞耻，不会非要去改变自我或改变环境。他/她能够为自己做选择，并为此承担责任和代价。
你和他/她相处起来大体是舒适的，因为他/她在自己的身体里感到舒适。我更年轻时候觉得这个很难，但到现在我的想法发生了一些变化：因为如果你不那么爱自己，生活会不断地给你教训——带来的痛苦足够多，时间足够长，很多人也被生活逼到了墙角，也就爱谁谁了。
人生太难。不为难自己为佳。

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《布鲁克林》
如何看待「爱自己=买东西/想干嘛干嘛」
这类特别具像化的答案？
这么说也没有错，但是不完整：后面还要加上一个，「为自己的行为承担责任」。
因为爱是个复杂的词汇，它并不以满足「欲望」为唯一目的。小孩子才会觉得只是吃好吃的、玩好玩的，生活就会永远快乐下去。但是如果你从这里开始也没问题——只要你准备好了承担相应的责任和支付应有的代价。
比如你可能会很快发现只吃糖和油炸食物，身体会支付代价；你就会重新考虑是否愿意为了健康带来的舒适感，自愿舍弃一些对于高热量的欲望。所以如果要爱，无论是爱他人还是爱自己，都要让这个主体自己为自己承担责任。
人人都有「不喜欢」自己的时刻这和爱自己是否冲突？
不冲突。
爱是复杂和深厚的情感，它是有弹性和厚度的。你会为自己做的事情感到歉疚、恼火、生自己的气；但是它并不会影响本质上你对自己的认知——比如我是不是一个「可以被爱」、「值得被爱」的人。
在「爱」这个弹簧床上，你有时候更喜欢自己一些，有时候讨厌甚至憎恶自己一些。但正是它的复杂和丰富，驱使你去做行为上的改变、付出努力。「爱」中的自我反思带来生长。

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《心灵捕手》
现在有句很流行的话叫「自爱沉稳，而后爱人」：
人要先爱自己，再爱别人 ——这两者真的存在先后顺序吗？
真正存在顺序的是：一个人先有被爱过/体验过被爱的感受，她/他就能发展出爱自己的能力；然后在和他人相处的时候，也自然地会爱别人。
当然世界上并非事事完美。实际上我们在没有学会爱自己的时候，已经进入了很多关系——和朋友的关系、和家庭的关系、和陌生人的关系。我们是在不同的关系中学习如何爱自己的。我们遇见的人中，有人爱我们，有人不爱——这当然是正常的，甚至也和我们自己好不好毫无关系。很多是运气使然。