|生活内卷，职场迷茫...是哪一刻让你感到太苦了？

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在探讨人生话题时，我发现人们大多数的迷茫都是和未来的发展与前途有关——不清楚自己想要什么，觉得人生无解。

自己接下来的发展方向究竟在哪里?
什么才是自己真正想要的?
怎样才能够有进一步提升？
......

一连串的疑问铺天盖地的袭来，笼罩着我们人生的每个阶段。
不满、疲倦、纠结、愤怒、担忧，各种各样的情绪感受掺杂其中，让我们不得脱身。
网上有这样一个话题：“哪一刻让你感受到太苦了” 。
高赞回答中，一位职友不堪忍受领导的否定与人身攻击，但一想到贷款想到孩子，只好把委屈咽下。

而其他职友的回答，同样令人揪心：因疫情被裁员、求职因年龄被拒之门外、职场妈妈分身乏术背奶上班…
工作与生活相互交织，衍生诸多矛盾；生理心理的双向冲击，确实令人身心俱疲。
调查发现，有接近六成的人因为职场压力，影响了自己的身心健康；55.56%的人出现抑郁、焦虑、暴食等症状。还有超过三成的人，使用不健康的方法来暂时逃避职场压力，例如消费、吸烟或过量饮酒。
好好吃饭、早点睡觉，似乎成了当代职场主力军的奢侈愿望，于是人们更加渴望在公私模糊的时间段里制造属于自我的痕迹。
加班时高热量进食、工位前咖啡续命、深夜烟酒解愁、背地里朋克养生，这些试图用非健康方式获得安慰感、暂缓烦忧的行为，无疑是以身体为代价竭泽而渔，用未来的痛苦麻痹当下的痛苦，原始问题依旧得不到解决。

同办公室的同事叶子，因业务量激增导致工作压力加大，一边加班一边嗜甜，仅一年时间就增重了20斤。
年度体检指标堪忧不说， “你太胖了”听太多次后，自发陷入了容貌焦虑。
用破坏性的方式消解压力，逃避问题，都只是缓兵之计，对身心上造成的影响才是切切实实的。
反过来，这些方式对我们的身心造成的伤害会再次恶化我们的情绪，让我们不能做出清晰明智的选择。
忧虑繁忙之余，记得多关爱自己一点，时常关注自己的身心健康。
你可以对照一下，自己是否出现下列情况:

没有职业规划或职业规划不清，职业发展迷茫，频繁更换工作；
长期待业或半就业状态，无从改变与突破；
因工作原因引发的抑郁、焦虑、恐怖等情绪；

工作或职位变动引起的心理不适、心理困扰;
同事关系、上下级关系适应不良；
职场压力过大，自我缓解效果不佳；
职业倦怠，对工作没有激情和兴致；
工作与家庭之间的失衡与冲突；
【|生活内卷，职场迷茫...是哪一刻让你感到太苦了？】职场适应不良，内心冲突多；
全职妈妈等人士的再就业适应问题；
遭遇职场性骚扰等引发心身不适等。

聪明人懂得在难题中找出口，不少有职业发展困扰的人因为这类问题寻求心理咨询的帮助。