全麦面包有助于减肥吗长期吃全麦面包可以减肥吗 _生活百科

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我是专业的营养师，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助。

再回答这个问题之前我们要首先说明一下，全面面包是否能减肥是一个相对的问题，我们并不能完全通过单一的某一种食物，而是通过食物的组合，总体的摄入来实现减肥。
一、食物种类选择：单从食物种类来说全麦面包要比普通面包的体重管理效果更好一些。
二、食物量的控制：任何食物过犹不及，任何食物我们都不能吃的过多，再好的食物吃的太多也会导致肥胖，因此不建议每天吃面包，相对来说还是比较容易发胖的。
三、食物的搭配：同时我们在饮食的时候如果一餐当中单独吃面包，碳水化合物含量过高也容易肥胖，最好能够跟鸡蛋、肉类、蔬菜等搭配配合食用，不要单一摄入某类食物。
四、可以搭配一些健康的营养餐：在我的西瓜视频中有很多超级简单的营养减肥餐，提供给大家参考学习，做法都超级简单，很多几分钟就好，学会科学的搭配才能更好的瘦身。下方是西瓜视频连接：
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提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的帮助我们促进健康提升，但任何食物及营养的干预都不能取代正规的医生诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝大家健康！

文章插图
经常吃全麦面包能有效控制热量摄入，但同时也要控制饮食，每天至少运动一小时，想要减肥关注嘴迈开腿哦，祝你减肥成功！

全麦面包有助于减肥吗 长期吃全麦面包可以减肥吗

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