芹菜是否降血压吃芹菜能降血压吗? _生活百科

我们一定要明确，食物包括保健品都不具有药效，不能代替药物用于治疗疾病。我们养成科学合理的饮食习惯是要预防疾病，或者辅助药物进行疾病控制。
合理的整体膳食是慢性病调理的核心关键，但是单独抽提成任意一种食物，都无法独当一面。这就是营养需求的复杂性，我能需要综合的通过不同食物获取不同的、必要的营养。完整的膳食结构、完整的营养摄入才能达到健康效果。

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芹菜中的钠含量较高，无需放盐就能有淡淡的咸味，是有机会减少盐用量，帮助控制血压水平的。同时，芹菜做为一种蔬菜，也富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，其中的芹菜素、黄酮类物质具有一定舒张血管的作用。
但是，吃芹菜并不能够直接降低血压，如果做菜时按照平常用量放盐可能血压会更高。我们把它当作普通的蔬菜来看，烹饪的时候少放或不放盐，才更有有利于血压控制。
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吃芹菜并不能直接降血压，只是能辅助你降血压，它的作用是远远无法和药物相比的。芹菜中含有的芹菜素、维生素P等，有助于维持血管壁的弹性，改善血液循环，从而改善血压和心脏功能。但我们要明白一点，芹菜中的某些成分虽然对血压有益，但因为含量较少，哪怕大量吃芹菜，也无法达到药物那样的降压效果的。

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【芹菜是否降血压吃芹菜能降血压吗?】大家对食物要抱有一个平常心，不要一听说苦瓜降血糖，黄瓜降血脂、蜂蜜美容等等，就开始疯狂的吃。事实上，食物就是食物，主要功能就是为人体提供营养，它们可能具备一些辅助的食疗功效，但是绝不能取代正规药物治疗。没有听说哪个光靠吃芹菜就能控制好血压的，只能说常吃芹菜，血压可能会更好控制一些。
像芹菜这样适合高血压患者吃的食物还有很多，比如香菇、洋葱、菠菜、油菜、芦笋、海带、番茄、萝卜等。通常只要是富含膳食纤维、维生素、钾元素的蔬菜和杂粮等，都比较适合高血压患者吃。高血压患者只是不适合吃油重的、咸味重的食物，把控好盐这一关，血压控制就能事半功倍。
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芹菜是否降血压 吃芹菜能降血压吗?

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