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走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗 ， 谷雨这天青年妇女走村串亲 ， 有的到野外走一圈就回来 。 寓意与自然相融合 ， 强身健体 。

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喝谷雨茶
谷雨茶色泽翠绿 ， 叶质柔软 ， 富含多种维生素和氨基酸 ， 香气宜人 。 传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等 。 所以谷雨这天不管是什么天气 ， 人们都会去茶山摘一些新茶回来喝 。

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谷雨赏花
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段 ， 因此 ， 牡丹花也被称为“谷雨花” 。 “谷雨三朝看牡丹” ， 赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动 。

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祭海
谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节” 。 在中国北方沿海一带 ， 渔民们过谷雨节已有两千多年的历史 。 海祭时刻一到 ， 渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀 ， 有的则将供品抬至海边 ， 敲锣打鼓 ， 燃放鞭炮 ， 面海祭祀 ， 场面十分隆重 ， 这一习俗在今天胶东荣成一带仍然流行 。
谷雨节气诗词
《暮春三首·其二》
宋·朱淑真
碧沼荷钱小叶圆 ， 眼前芍药恣连颠 。
清明已过三春候 ， 谷雨初晴四月天 。
乍著薄罗偏觉瘦 ， 懒匀铅粉祇宜眠 。
情知废事因诗句 ， 气习难除笔砚缘 。

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《谢中上人寄茶》
唐·齐己
春山谷雨前 ， 并手摘芳烟 。
绿嫩难盈笼 ， 清和易晚天 。
且招邻院客 ， 试煮落花泉 。
地远劳相寄 ， 无来又隔年 。

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《晚春田园杂兴》
宋·范成大
谷雨如丝复似尘 ， 煮瓶浮蜡正尝新 。
牡丹破萼樱桃熟 ， 未许飞花减却春 。

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谷雨节气养生
时值谷雨节气 ， 湿气最重 ， 因此需防“湿邪”侵袭伤身 。 注意开窗通风、加强保暖 ， 不要着凉 ， 多晒太阳 ， 适当运动 。 如果已有“湿邪”侵入 ， 在日常饮食中 ， 可增加一些利水祛湿的食物 ， 如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等 。
谷雨是春夏相交的节气 ， 春天是肝盛脾弱的时节 ， 但在谷雨时节 ， 脾胃旺盛 ， 正适宜进补 ， 不过还需注意管住嘴 ， 以清淡为主 ， 少油、少盐、少糖 ， 晚间不宜过饱 。

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春雨淋漓 ，
万物更新 ，
谷雨一起去赏花呀！
END
来源 | 央视新闻、百度百科等综合整理
编辑 | 欧梦秋
【|【近仁·典文化】今日谷雨：春山谷雨前，并手摘芳烟】审核 | 何敏

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