4、不断坚持 ， 培养专心致志的习惯高汀说：“习惯 ， 我们每个人或多或少都是它的奴隶 。 ”但习惯也是你行动长久的持续性肌肉记忆 。
要想习惯变为对你有益的 ， 你就必须打破原有记忆 ， 重新生产新的肌肉记忆 。 社会上有什么习惯的养成方法 ， 不管哪种 ， 你抛开外型 ， 都 能看到它不断重复的本质 。
要想改变拖延的习惯 ， 就从培养专心致志的行为开始 ， 提高你每
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