十大儿童营养汤冬季冬天给儿童喝什么汤好 _生活百科

民间素有“吃肉不如喝汤”的说法，暂且不说这种说法是否有误，从这句俗语可以看出人们对汤的评价很高。汤是用食材加适量的水煲炖熬制而成，让食材的营养物质融入水中，使水融合了不同的营养成分而鲜香可口成为汤，这样更有利于人体对所需的营养的吸收，因此喝汤成为人们补充营养吸收最好的方式。

文章插图
春天给儿童喝什么汤？

喝汤的习惯在我国历史悠久，从三皇五帝尧帝时期的彭祖“雉羹之道”开始，雉羹是我国典籍中记载最早的名馔，被誉为“天下第一羹”，羹属于汤的范畴，汤属于烹饪文化范畴的其中一种，也是我国饮食文化的一份宝贵的文化遗产。

汤不仅味道鲜美，在生活中还有一定得辅助医疗，调养身体的功效。在生活中，如果人体哪里不适或者有伤痛，医生一般都会叮嘱喝什么汤补充营养来调养。

文章插图
一、那些汤适合春天儿童喝？
生活中人们也会根据不同的季节，而使用不同食材来煲炖熬制不同的汤来调节身体以及补充所需的营养，那么春天儿童适合喝什么汤呢？
春天是一年四季中最适合调养的季节，同时也是气温多变，雨水较多，比较潮湿的季节，因为天气时冷时热，容易让人生病，同时病毒细菌也较多，因此要提高人体抵抗力，可以喝一些可以提高免疫力的汤，比如鸡汤、排骨汤等。
而春天雨水多又潮湿，而人体湿气重了人就会没精神，心情烦躁，脾胃的压力加大，因此要食用有降燥祛湿的汤，比如薏米瘦肉汤、莲子苡仁汤等。
儿童正处于旺盛的发育期，身体需要大量的营养来促进生长发育，需要食用钙质比较高，营养比较均衡的汤，可以使用大骨或其他肉类搭配各种蔬菜来炖汤。
以上就是我对春天儿童适合喝什么汤的见解，可以根据儿童所需的不同营养来制作不同口味汤。

文章插图
鱼头汤经过上面分析，我觉得鱼头汤最适合儿童，鱼头所含有的营养物质丰富，都是儿童发育阶段所需要得，不论是对身体还是大脑都很有益处，不但鱼肉嫩滑，没有细刺，而且鱼头汤还是一年四季都适合食用的，下面就介绍鱼头汤制作方法以及制作要领。
～～【鱼头豆腐汤】～～特点：汤汁奶白，鱼肉嫩滑，营养美味
第一步：准备食材
主料：鱼头1个
辅料：豆腐300g，生姜一块，小葱10g，蘑菇100g 。
调料：盐适量，鸡精3g，白胡椒粉2g，料酒5g 。
第二步：食材处理
1.鱼头里面的鱼牙以及鱼鳃等不能食用的都要处理干净，然后放入盆中，加少许料酒，姜片，小葱抓捏，腌制备用。

文章插图
2.豆腐切大小均匀的块，生姜去皮切片，蘑菇撕成均匀条备用。
第三步：开始制作
1.起锅烧油，把锅烧热，滑锅把油倒出，然后把鱼头放入锅中煎，煎到两面焦黄。

文章插图
2.鱼头煎好后，倒入姜片煎一会，然后加入适量开水，开水比冷水效果更佳，可以让汤汁更加浓稠奶白。

文章插图
3.放入豆腐，大火烧开，一定要大火汤汁才能浓白，汤汁奶白后转中火煮8分钟，再下去蘑菇煮3分钟，最后把盐、鸡精、胡椒粉放入即可出锅装盘。

十大儿童营养汤冬季 冬天给儿童喝什么汤好

十大儿童营养汤冬季冬天给儿童喝什么汤好