痛风食谱菜谱大全列表痛风吃什么食物最好菜谱 _生活百科

痛风吃什么食物最好？

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生活中痛风折磨着很多的患者，一方面疼痛难忍严重的还会导致一些人手脚变形，同时由于痛风引起的并发症更是多种多样。痛风想要根治是极其困难的，但是在生活中我们可以常吃这些食物，能帮我们很好的防治痛风。
一、高钾食物
导致痛风的根本原因是我们身体中的肾脏出了问题，导致体内尿酸不能及时排出体外，在体内积聚。对此，我们可以在生活中多吃一些钾离子含量较高的食物，让体内的尿酸不易积聚，杂粮方面建议大家可以吃一些荞麦，玉米等。蔬菜方面的选择较多一些，大家可以常吃一些莴笋、菠菜、西兰花等。同时坚持每天吃一个香蕉番茄，香蕉在水果中的含钾离子最高。

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二、碱性食物
造成痛风的主要原因是由于尿酸过多所导致，我们可以在日常生活中多吃一些碱性食物，大家在喝茶时可以咀嚼茶叶，茶叶碱的碱性对于尿酸的中和作用较好，与此同时牛奶豆制品基本上都是显碱性，对于中和尿酸中的酸性效果很明显。
三、戒烟、戒酒、减肥
痛风患者中肾脏出问题的人占大多数，此时一定要注意戒烟戒酒加强锻炼减肥，给我们肾脏减轻负担，酒精可以导致人体产生乳酸，抑制尿酸的排出。痛风患者患病时间越长病情越重，发病者越年轻，发病越严重。
四、大量饮水
【痛风食谱菜谱大全列表痛风吃什么食物最好菜谱】大量饮水可以帮助我们将体内的尿酸及时排除，建议每天能喝2.5L左右的水。

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痛风患者对这些食品要注意1.过多的脂肪摄入不利于尿酸的排除，所以通风患者一定要严格控制脂肪的摄入。
2.生活中吃菜以清淡为主，少吃盐，原理一些刺激性较强的调味品。
3.生活中如果发生感冒或者其他疾病时，使用药物治疗时需要问清医生该药物是否会抑制尿酸排出，减少此类药品的使用。
最后给大家介绍一个治疗痛风的食谱希望对您有所帮助取去皮冬瓜半斤左右，新鲜红枣六粒，姜片少许，现将姜片切成条，爆炒后与冬瓜红枣一起炖成汤，即可食用。对于防治痛风具有一定的效果。
痛风，既要合理饮食，还要注意其他生活习惯，如：
一.任何时候都不选择高嘌呤食物，痛风未发作时可以偶尔选择中等嘌呤食物，平时多多选择低嘌呤饮食。

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二.如果经过严格的饮食控制，血尿酸不能达标，应及早开始药物治疗。
三.多饮水，戒烟限酒：保证充分的水分摄入，维持尿量每天2000ml以上。提倡戒烟，禁止摄入啤酒和白酒，红酒可适量饮用。
四.坚持运动，控制体重。

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