红枣银耳汤的功效与禁忌女性都该了解经常喝银耳汤的好处 _生活百科

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银耳是深受大家喜爱的食品，银耳熬汤喝口感粘糯，可口美味，经常被用来当做滋阴圣品。银耳的营养价值也不低。它富含膳食纤维，又能生津养阴，是预防便秘的良好食物。银耳中含有丰富的矿物质，如钾元素十分丰富，钠元素含量不高，高钾低钠食品适合高血压患者食用，钾离子能够促进钠离子代谢，降低血管外渗透压，调理高血压症状，银耳本身也是低脂低热的食材，适合三高、肥胖患者饮用，搭配其中丰富的膳食纤维，还有平稳血糖和血脂的效果。银耳中还富含磷元素，同时含有一定量的钙、镁、铁、锰、硒、铜等多种微量元素。

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更值得一提的绝对是银耳的要用价值，传统医学上，银耳能补肾益精的效果，能够润燥，补脾开胃，益气清肠，养阴清热，对于阴虚火旺的人群来说是一味良好的补品。银耳中带有天然的特性胶质，还能够附着在胃黏膜上保护肠胃。银耳经常用于热症咳嗽，目赤急躁，暑热口渴的症状上，银耳能够滋阴生津，对这些症状有良好调理效果。
【红枣银耳汤的功效与禁忌女性都该了解经常喝银耳汤的好处】

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红枣银耳汤的功效与禁忌 女性都该了解 经常喝银耳汤的好处

红枣银耳汤的功效与禁忌女性都该了解经常喝银耳汤的好处