天以食为天!
家常菜最营养好吃!
①酸木瓜煮鱼
我故乡大理 。典型的家乡传统菜 。家家户户都会做 。
食材:鲫鱼,酸木瓜 , 白豆腐及作料等 。
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鲫鱼去内脏洗净下油锅稍炸一下,沥油后加水煮,同时放入切片的酸木瓜,辣椒面,煮20分钟加入切好的豆腐块豆腐再煮10分钟 , 加盐调味,即可出锅 。
酸酸辣辣,可口开胃,非常好吃 。一锅鱼一锅白米饭,再配一个素炒叶子菜 。一顿美美的晚餐就ok了 。
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②海菜花煮芋头汤
洱海里的海菜花,和毛芋头
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毛芋头煮熟至微烂,放入切好的海菜,白白绿绿的,看着都有胃口 。不好的水质是长不出海菜花的 。
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③太太家常,实在想不出吃什么菜,就做肉饼蒸蛋吧!简单好吃营养 。特别适合老人和孩子吃 。配青椒土豆丝 , 素煮青菜汤,白米饭 , 美味营养又一顿 。
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④酸菜炒肉
后腿猪肉切片,加小粉、鸡蛋清用手捏匀,锅里放油烧至8成热,将肉过油,将酸菜、葱姜丝下锅爆炒,放入过好油的肉翻炒两下加盐即可出锅 。
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非常非常开胃下饭的一个家常菜 。
⑤青椒土豆丝
土豆切丝放水里漂一下,青椒切丝 。锅里放少许油,烧至8成热,放入青椒丝和土豆丝大火翻炒,时间要短,加盐调味,出锅 。这个菜香、辣、脆 。非常可口 。
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⑥宣威韭菜炒黄豆付 。宣威黄豆腐切成小片 , 韭菜切段,一起放油锅爆炒,可放一点干辣椒,油最好用猪油,好吃好吃,一上桌被抢光 。
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⑦沙锅鱼头豆付汤
鱼头选用鲢鱼头,先要过水去腥,将鱼头冷水下锅,再放入一点姜和葱段,水烧开后将水倒掉,再重新加水,烧开后加入豆腐煮5分钟,加盐调味即可出锅 。煮出来的汤成乳白色 。
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营养美味下奶菜 。
七款家常菜食谱,友友们,一周一天款试一下!
您有好的不贵的易操作的家常菜,请在评论区告诉我,我也试一下 。
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