你的这个问题应该是绝大部分从没健身过的人的很 。。。的疑问 ， 大部分人对健身以及减脂的认知都太太太 。。。了[捂脸]
【健身房减肥吗 减肥必须去健身房吗】首先，健身及减脂跟去不去健身房，吃不吃什么所谓的瘦身餐没关系！
没关系！没关系！没关系！重要的事情说三遍！
第2 ， 减脂运动有很多种，完全可以在家练 。减脂主要是要做有氧运动，简单直白点的大白话来说 ，
就是有氧运动包括我们日常常见的跑步
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