孩子长高的秘诀如何让孩子长高 _生活百科

怎样让孩子尽可能的长高？

想让孩子尽可能的长高，那就要抓住长高关键期。一般春季是孩子身高增长最快的季节，家长们一定要抓住这段时间，助力孩子长高。
具体怎么做呢？做到这些：吃好，睡好，加强运动，心情好。

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1吃好--营养全面从饮食上改善，孩子不挑食，营养全面，摄取食物多种多样，牛奶，鱼虾，牛肉等含钙高的食物，有助于增长身高。
2睡好--作息规律想要孩子长高，睡眠要好，保证充足的睡眠时间，小孩子需要睡8到9个小时。晚上八、九点上床睡觉，早睡早起。养成有规律的睡眠时间，不要晚上不睡，早上怎么叫都不起来。
生长激素分泌一般在夜间熟睡中进行，如果睡得太晚，影响生长激素的分泌，从而阻碍身高的生长。

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3加强运动运动有助于骨骼生长，经常锻炼的人身体素质好，皮肤弹性好，生命在于运动。打篮球，跳绳，户外跑步，都是助力身高增长的，我们要带孩子出去活动，多运动，呼吸新鲜空气，增加运动。
另外户外运动，阳光的照射，补充维生素D，促进钙的吸收，有助于孩子增长身高。

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4心情好影响身高的一个因素就是心情。我们都知道，情绪的好坏影响一个人的状态，孩子的心情总不好，常常忧心忡忡，那怎么能长高呢？
我们家长照顾孩子的时候，要多鼓励孩子，不要经常打骂，责备孩子，孩子犯错了，多引导，不要一味的责怪孩子，甚至给孩子贴标签，让孩子的情绪总是低落，这也是阻碍身高生长的一个因素。

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【孩子长高的秘诀如何让孩子长高】因此，想让孩子尽可能长高，我们要给孩子一个健康的体魄，锻炼身体，营养跟上，作息有规律，让孩子心情愉快，身心愉悦，孩子的身高肯定会增长。

我是豆小米妈妈说，分享育儿经验，与孩子共同成长，欢迎大家关注，我们共同学习

1、孩子长高，遗传占大部分，后天也占一部分原因。大多数孩子都比父母高。
2、孩子长个期间，保证睡眠、饮食和运动。
3、每天做拉伸、按摩脚后跟，刺激生长。
4、少吃激素、油炸食品，避免早熟。
5、定期去医院检查骨龄和生长发育情况，必要的时候，可以人工干预。
6、每天牛奶、鸡蛋、排骨等高蛋白、高钙补充。
7、保持孩子心情愉悦，心情对长高很重要。

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孩子长高的秘诀 如何让孩子长高

孩子长高的秘诀如何让孩子长高