|“奶头乐”是什么？很多人深陷其中却不自知，该怎样拒绝才对？

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职场上，你可能遇到这样的场景：

“每次拿起手机，原本只是想随便看看，结果大半天就过去了。 ”
“总是沉迷于游戏，对生活和工作提不起兴致，觉得还是待在虚拟世界里好。 ”
“碎片阅读越来越多，现在甚至连图文都不想看，直接以短视频取代阅读了。 ”
以上这样的情况，相信每个人都不陌生，都在亲身经历或者亲眼目睹着。如果人生被很多娱乐项目和产品所控制，那么一定要警惕，自己是不是陷入了“奶头乐”的控制。
“奶头乐理论”是由美国前总统国家安全事务助理布热津斯基提出来的理论。它的大概含义是，随着社会竞争的加剧，世界财富都集中到了20%的人手中，为了抚慰剩余80%的人，大批企业会制造“奶头”项目与产品。
所谓的“奶头”项目与产品，可以以书籍、电视节目、游戏等多种形式呈现，它们充满了感官刺激，可以让人获得爽感，因此转移了注意力，沉浸在“快乐”中不可自拔。
老王认为，一些人因为不适应激烈的市场竞争，试图逃避与自暴自弃，于是主动沉迷于“奶头乐” 。也有一些人是无意中“上瘾” ，被其控制而不自知，结果一步步被毁掉。
被“奶头乐”所控制的人，会遇到以下这些情况：
1、时间蚕食，自律被毁
就拿玩手机这件事来举例，有人将其概括为“嗑瓜子”效应，简直不能再精准。
很多人只要开启了“奶头乐”之旅，就会像“嗑瓜子”一样根本停不下来。久而久之，这些职场人的时间都被“kill”掉了。

所以老王认为，沉迷于“奶头乐” ，会使职场人的时间在不知不觉中流失掉，自律渐渐消失。游戏打一个通宵，连上班都在追剧，追逐偶像到天涯海角……每个人的精力都是有限的，要如何实现自己的理想呢？
2、深度思考能力的丧失
为了使人沉迷上瘾，所有的“奶头乐”产品都会更注重调动情绪，而不是深度思考。因为“深度”和“快感” ，常常不能并存。
某文化公司有这样一位员工刘丽（化名），她就是“奶头乐”产品的重度使用者。每次遇到项目策划难题，她都不去学习专业知识，咨询专业人士，而是沉迷于各种快速提升的小视频，获得的信息都停留在表面，完全没有实战指导意义。
这样的习惯延续下去，职场人会丧失掉深度思考的能力。
3、对现实感到麻木
随着技术的进步，现在的娱乐项目与产品都做得极其精妙。无论是体验感、参与感还是成就感，都能让人获得愉悦的感受。
所以，有一部分其实更喜欢和依赖那个虚幻的世界。对照现实的骨感，无论是游戏、影视剧、小视频还是爽文，它们都太精彩了。老王有个亲戚家的小孩，就说过这样的名言， “现实世界没劲透了。 ”
对现实世界感到厌倦和麻木，是“奶头乐”沉迷者们的一大特征。
对照以上这些特征，如果你发现自己也在或多或少被“奶头乐”所影响和控制，那么就要引起注意了。下面老王就来说一说，如何摆脱这种控制。
1、搞清楚相关产品的底层逻辑，控制使用时间。

老王认识一个网友的产品开发经理，他说所有研发网络游戏的人，自己都不会沉迷游戏。究其原因，就是因为研发者们太清楚，他们要经过怎样精密的设计与算法，去充分调动情绪，引发快感，让使用者一步一步沉迷，进而为之掏钱消费。这个真相，希望职场人能够牢牢记住。