树立正确的养生观念正确的养生观念 _生活百科

谢邀！这个问题让我想到我经常使用的交通工具-车子。每年要定期送到车行保修一下，检查，换机油，才能保证其运行良好，每日平安放心出行。那么，我们的人呢？不需要保养吗？
先来看一下中国中老年人的状况吧。中国庞大的中老年群体正面临一个令人担忧的健康状况：三高（高血压、高血脂、高血糖），以及随之而来的中风、痛风、炎症、心血管疾病，其他问题包括癌症，老年失智，骨质酥松症等。疾病治疗给国家和个人带来巨大的经济压力，几乎耗尽一个人一生积蓄，还要东借西凑。这些现象是老年人的固有毛病吗？不一定，其实这与我们平时缺乏养生理念有很大关系。因此，预防疾?。仍诿冀蓿己玫纳詈鸵诚肮呤亲钍∏姆椒?。不信，试试吧！
我认为，养生并不是指我们要吃很多补药，或长生不老药。而是对我们身体的保养，简言之，良好的生活习惯和饮食方式。人体细胞新陈代谢需要各种营养，我们就应该补充足够的营养来保证身体机体健康运行。以最大可能延续生命。中老年人为什么会有那么多问题，其实都是从年轻开始就没有认识到养生的重要性，或者说健康养生意识缺乏。其实，一个注意养生的人到了90岁还可以有40岁的心血管。
养生牵涉到的生活习惯和饮食习惯是多方面的。在此文字有限，无法同文一一叙述。关于如何养生的生活习惯，如何饮食习惯，需另文回答。我在头条发表了关于中老年如何养生的一系列文章，以增加中老年人健康生活意识，用最有效，最省钱的方法，预防和减轻各种中老年疾病的发生。有兴趣的可关注我查看有关文章。
每天看到自己的工作和生活状态，就头疼，担心身体垮掉。然后就泡起枸杞茶来了。

养生要做的事很多，控制饮食，运动，适当补充营养，还要控制好自己的情绪。所以一个真正的养生者，太强大了。这一切都建立在自制力上，自制力强大的人太恐怖。

文章插图

文章插图
我就不行，一块烤肉就可以崩掉我的减肥计划。但是养生真的是必要的，因为现代人的工作生活节奏，对身体伤害是明显的。不良的饮食习惯，和熬夜，都会拖垮你的身体。一旦倒下，对自己和家庭都是负担。
所以，养生是必须的，但是不要盲目。有些人认为养生就是进补，然后羊宝大腰子，牛鞭枸杞茶，拼命吃。事实上，靠吃解决不了问题。养生一定是多方面的，饮食合理、适当运动，才是比较关键的。
【树立正确的养生观念正确的养生观念】对于我而言，枸杞茶替换掉可乐，熬夜不超过12点，就是迈出养生一大步了。后面运动减肥- - 。

树立正确的养生观念 正确的养生观念

树立正确的养生观念正确的养生观念