【维生素服用过量 吃维生素c有什么好处和副作用有哪些?】

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题 。

简单来说，人如果没有它 ， 就无法存活；如果缺乏或摄入不平衡，就会引起免疫力下降，内环境失调，所以及时补充所缺乏的维生素和矿物质是十分重要的 。

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