3.酒类 。生理期最好就别喝酒了 ， 酒精饮用后，短时间内有促进副交感神经兴奋的效果，能扩张血管 ， 让盆腔充血更严重，这可能会导致痛经或者生理周期延长 。不小心喝酒了也不要紧，不要频繁大量喝，喝了酒可多喝一些温开水稀释酒精浓度 。再说这喝酒本来也不推荐频繁饮用，偶尔的小酌才是更好的选择，也不差生理期那几天 。
生冷的食物
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