每天喝纯牛奶,皮肤能变白吗? 常喝牛奶皮肤会变白吗 _生活百科

想要变白，一定要做好防晒。春夏秋冬晴天雨天，都要防晒。

如果希望通过食物变白，比起牛奶，羊奶可能更靠谱些。

古时候是把羊奶认为是美容滋补品的，历史上就曾有杨贵妃用羊奶沐浴的传闻，相传唐代贵族女性喜欢用羊奶和鲜花沐浴，以此美肤养颜。

目前没有研究实验去论证羊奶的美白功效，不过现代研究证实羊奶含有丰富的能帮助美容养颜的元素。

表皮生长因子EGF羊奶中含有丰富的EGF，EGF是人体内的一种活性物质，能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂，使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态，它还可以促使胶原蛋白生长能力，修复老化断裂的胶原弹性纤维，所以又被众多科学家誉为“美丽因子” 。

肌肤中EGF含量越高，肌肤更新速度就越快，这样肌肤就娇嫩，但随着年龄的增大，肌肤中EGF的含量也逐步下降，25岁以后，下降更快，肌肤容易老化、粗糙、沉淀色斑，因此EGF的含量，决定了皮肤是否娇嫩。

超氧化物歧化酶SOD羊奶中还含有丰富的SOD ， SOD是一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，对人体不断地补充 SOD具有抗衰老的特殊效果。

我们熟悉的大宝SOD蜜，就主打这个成分。

维生素C、维生素E羊奶含有丰富的维生素C、维生素E、其中维生素C的含量是牛奶的10倍。

维生素C、维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成，从而达到美白，淡斑的功效。

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因此羊奶具备一些美容养颜的作用，不过实际效果如何，跟饮用时间长短、个人体质都有关系。

如果有条件可以购买到优质的羊乳制品，还是可以尝试饮用一段时间感受下效果的。
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很多人以为多喝牛奶、豆浆，皮肤就会变白，经常吃酱油或喝咖啡就会让皮肤变黑，其实这是不正确的，并且毫无科学依据。
真正能够让你变白的饮料就是柠檬水，每天喝至少八杯柠檬水，既能适度的补充细胞内的水分，还可以帮助各器官的运作正常，把体内的老旧废物一并带走，帮助新陈代谢，而且对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以由细胞的新陈代谢使之较快移除。
其次就是多给肌肤补水，利用补水面膜和水乳霜，每天坚持护肤，出门涂隔离霜防晒霜，夏天出门记得戴帽子，条件允许的话，经常蒸脸加快新陈代谢，适当的有氧运动，都会让皮肤变白。
美白是一个漫长的过程，很多人一生都奋斗在美白护肤的路上，一起加油吧。
【每天喝纯牛奶,皮肤能变白吗? 常喝牛奶皮肤会变白吗】

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