香煎鳕鱼减脂餐简单做法(香煎鳕鱼减肥食谱大全)5分钟搞定香煎鳕鱼超美味的减脂餐
?食材：鳕鱼、芦笋、任意你喜欢的水果 。
将芦笋切成小段，鳕鱼解冻备用 。
锅中放入橄榄油，小火放入芦笋，煎至变绿捞出 。
用剩下的油预热，放入鳕鱼煎至微微焦 。放入海盐，黑胡椒出锅~
?冰岛野生真鳕鱼 ， 冰岛进口 ， 脂肪含量很低，基本上是以蛋白质为主 。
?鳕鱼是一块块包装好，每次用一份的量刚刚好 。
?大家在选择减脂餐的肉类主食的时候可以多选择鳕鱼、虾、牛肉这样高蛋白的肉类~既可以吃肉又不用担心长胖
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【香煎鳕鱼减肥食谱大全 香煎鳕鱼减脂餐简单做法】
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