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当然意识到身体过于肥胖，要减肥，是好事 。但要懂得上面说的道理 。正确的减肥方式，要在医生指导下，分三步进行：①首先把进食量控制到进出均衡，吃进去的和消耗掉的一样多；②一定的不要偏食少食 ， 每天只吃白菜；③适当增加运动 。
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