最后，感谢您的阅读，祝您幸福安康！
高血压的形成，主要跟我们的饮食、作息等习惯有关 。因此，想要降血压，首先要做的是规避掉一些高危诱因 ， 比如高盐饮食，熬夜等 。
其次 ， 对于高血压已经造成头晕、失眠等并发症的状况，最好是尽快就医用药，而不是寄希望于食疗这样比较缓慢的手段 。
喝茶可以降血压吗？是有一定效果的，但要长期坚持，并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候 。
具体喝哪些茶呢？
1、罗布麻叶茶

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这是因为罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等活性成分，具有内皮依赖性血管松弛作用，血管松弛血压便能降下来了 。
2、苦荞茶

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主要利用了苦荞中丰富的芦?。ㄎ豍），该物质不仅能软化血管保持其韧性，还能改善微循环，这些都是对降血压极为有利的 。
3、绞股蓝茶

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绞股蓝含有氨基酸、黄酮以及高达80多种的皂苷 ， 其中有6种与人参皂苷类似，能够通过调节我们的免疫机能来降低血液的粘稠度 ， 进而实现降血压的目的 。
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