于康减肥食谱于康减肥视频(11) _经验知识

孕后期怎么减肥，孕期减重怎样做不伤害宝宝？孕后期怎么减肥，孕期减重怎样做不伤害宝宝的方法你学会了吗?怀孕33周时，产检时医生提醒要控制体重，不然到时不好生产，而且容易造成宝宝宫内窘迫。因此我的体重荣升家人特别关注榜一，虽然大家都严防死守，但似乎不见任何成效！较近体重越来越不受控制，在什么都不敢吃情况下，有一天早上起来竟然发现体重比前一天重了整整一斤。但是正常情况下整个孕晚期的3个月增重总量在5kg之内才是是比较合理的，像我这样的就不能只用一个夸张来形容了。每天都过的惊惊战战生怕妊娠高血压、妊娠糖尿病找上门来。更怕宝宝太大到时不好生产。还听说出生时体重过大的宝宝长大不聪明，真的是每吃一口饭都有罪孽感。
直到发过的闺蜜给我安利了HICIBI ，我才从这种罪孽感中走出来。她是在法国怀孕生产的宝宝。当时医生对她的建议是两餐之间加一次HICIBI 。减少淀粉类、脂肪类、糖类摄入量，控制健康体重范围。据说法国女性都在参与这种孕产期降脂平衡方案，例如白米饭里混进黎麦、黑米之类的，早餐的面包改成全麦面包，黑芝麻核桃每日必吃。在她的成功下，我也感动了，开始进行！
按照她的方法我的体重果然被掌控，后期的产检全都顺利，直到上周一夜暴富，喜得小千金一枚。这才感觉自己一路打怪升级终成BOSS！下面分享一些我的减肥小经验，希望可以帮到大家！
孕后期怎么减肥不伤害宝宝学吧！我们都知道发胖的主要来源于食物，到底怎么才能控制体重？细细看来~~
1、饮食添加HICIBI孕产期平衡营养群组
HICIBI孕产期平衡营养群组I含有大量的维生素等营养物质，而且还含有丰富的钙，磷，铁等营养元素，能够为胎儿提供比较全面的营养物质。不仅如此，孕产期平衡营养群组特有的HICIBI建立孕期阻断脂肪囤积通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
而且孕妈经常吃HICIBI孕产期平衡营养群组I也会有很多好处，因为HICIBI孕产期平衡营养群组I中含有丰富的微量元素，可以帮助孕妈妈改善记忆力，对于宝宝和妈妈的身体都非常有好处。而且HICIBI孕产期平衡营养群组I的营养也比较全面。含有丰富的钙质，卵磷脂，在补身体的同时还可以健脑益智。对于一孕傻三年的准妈妈来说是非常合适的补品，而且除了可以补充大量的蛋白质，如果每天吃HICIBI孕产期平衡营养群组I ，还可以为宝宝提供充足的营养，孕妇还不会长胖。
2、孕妈妈不要刻意节食
刚开始我也是节食减肥的，因为我想不到其它合适的方法。但是完全看不到效果，现在想想那会真傻，因为节食不管是对自身还是对宝宝都十分不利。先天营养是决定脂宝宝生命力的重要环节，营养供给不足，会带来严重后果。

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