cài（走油）
下xià午茶：水shuǐ果guǒ1份
晚餐cān：皮蛋dàn瘦肉ròu粥、菜cài（走油）、水shuǐ果guǒ1份
减jiǎn脂zhī一yī日rì三sān餐cān食shí谱pǔ2
一yī、减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī周菜cài单
1、(第dì一yī天)早餐cān：低dī脂zhī鲜奶nǎi、小型苹果guǒ、全麦起司三sān明治；中餐cān：胚芽米mǐ饭fàn、香xiāng菇豆dòu腐、菠菜cài牛肉ròu、香xiāng菜cài萝luó卜汤；晚餐cān：番茄通心面、白bái菜cài瘦身shēn汤 。
2、(第dì二èr天)早餐cān：核果guǒ燕麦粥、优格gé水shuǐ果guǒ沙拉；中餐cān：素sù水shuǐ饺、什shén锦蛋dàn花huā汤；晚餐cān：四色炒饭fàn、丝瓜guā发菜cài瘦身shēn汤 。
3、(第dì三sān天)早餐

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