它tā的de正常cháng消化 ， 较终导致zhì胃wèi炎 ， 甚至出现胃wèi下垂 。消化不bù良还会huì增加肥féi胖风险 。早zǎo餐cān街上买 ， 卫生也难保证 ， 各种灰尘、汽车尾气以yǐ及塑料袋中均有有害hài成chéng分 。
忌早zǎo餐cān吃chī太快
专家指出 ， 狼吞虎咽较直接的de影响是消化不bù良 ， 肥féi胖的de几率翻倍 ， 咀嚼不bù细 ， 胃wèi肠负担加重 ， 患上胃wèi食shí管反流的de几率大dà大dà增加 ， 而且吃chī饭太快无法fǎ激发脑神经活动 ， 人会huì变笨 。而且 ， 多数人不bù顾食shí物太烫就jiù匆忙吃chī完 ， 长期高温饮食shí可kě能néng会huì诱发癌症zhèng 。越来lái越多的de研究显示 ， 饮食shí过热和食shí道癌等多种消化道疾病息息相关 。
忌早zǎo餐cān吃chī太早zǎo
有人习惯早zǎo上五六点钟起床后就jiù吃chī早zǎo餐cān ， 认为这样能néng及时补bǔ充身体tǐ所需 ， 但事实上 ， 早zǎo餐cān吃

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