dòu浆jiāng和几jǐ根黄huáng瓜为主食，午餐按àn照自己的de习惯不bù变，但切忌油yóu腻的de食物，还必须要坚持1周以yǐ上shàng哦！
4、日本风行的de醋豆dòu减jiǎn肥féi法fǎ
日本医学专家研究证实，醋豆dòu里lǐ的de皂素，能排除粘附在zài人体tǐ血管上shàng的de一yī种脂zhī肪，并能减jiǎn少血液yè中的de胆固醇含hán量，有yǒu助于减jiǎn肥féi 。
醋豆dòu的de制zhì法fǎ是：将jiāng黄huáng豆dòu洗xǐ净，沥干gàn水shuǐ，炒25分fēn钟zhōng左右（注意别炒焦），待冷却què后，装zhuāng瓶，倒入rù食醋浸jìn泡，加jiā盖封好hǎo，一yī周后即可kě食用yòng 。每天早晚各吃10-20粒醋豆dòu，坚持一yī段时shí间后，你nǐ会发现自己瘦了 。
在zài消xiāo化吸xī收的de5个阶段中发挥瘦身shēn力
豆dòu浆jiāng主要榨取了含hán

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