de环境 。
薏yì米仁红豆粥是shì养生shēng大dà法fǎ，放fàng屁pì多duō患huàn者需xū要长期坚持食shí用 。
制zhì作方法fǎ：一是shì红豆薏yì仁分fēn别洗净，提前浸泡几小时shí；二是shì锅中加jiā足够gòu的de水shuǐ，将泡过的de红豆薏yì仁一起qǐ倒入锅中，记得水shuǐ要一次加jiā足，中途不bù要再加jiā水shuǐ了le；三是shì大dà火烧开转小火慢慢煮，煮到食shí材煮烂开了le花即可 。
较快捷简便的de办法fǎ是shì用电高压锅，把bǎ洗净的de红豆和薏yì米仁放fàng入锅中加jiā水shuǐ，把bǎ定dìng时shí调到较大dà（30分fēn钟），一次搞定dìng 。
薏yì米仁红豆粥比例：薏yì米仁2：红豆1：小米1 。加jiā小米（不bù要加jiā大dà米）好吃chī一些 。
2、早晚按摩mó肚子
按摩mó肚子的de目的de是shì助力lì人体tǐ

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