本篇文章给大dà家谈谈减jiǎn肥运yùn动dòng食shí谱 ， 以yǐ及减jiǎn肥运yùn动dòng食shí谱的de软件对应的de知识点 ， 希望对各位有yǒu所帮助 ， 不要忘了收藏本站喔ō 。
本文目录一yī览：运yùn动dòng减jiǎn肥的de食shí谱推荐及搭配方法运yùn动dòng减jiǎn肥食shí谱 ， 一yī般在运yùn动dòng完之后应补充一yī小餐cān 。主要补充少shǎo量蛋dàn白质zhì、高升糖táng指数的de碳水shuǐ化合物wù、矿物wù质zhì等 。那么me ， 运yùn动dòng过后 ， 吃chī什么me合适?下面我整zhěng理了运yùn动dòng减jiǎn肥食shí谱 ， 一yī起来看看吧ba!
运yùn动dòng减jiǎn肥食shí谱
1、鸡蛋dàn+海鱼yú+水shuǐ果
早zǎo餐cān：煮zhǔ鸡蛋dàn一yī只 ， 葡萄水shuǐ果 ， 西xī红柿 ， 咖啡

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