zuì后撒上一yī些姜丝 。
(3)把三文鱼放在洋葱丝、香菇片piàn还有姜丝上，上锅蒸zhēng约6-7分钟 。
(4)取一yī个小xiǎo碗，把刚刚蒸zhēng鱼流出来的de汤tāng汁倒进来，再放入rù切好的de蒜suàn末，点几滴海鲜酱油，加jiā一yī点点白糖，拌匀然后淋在三文鱼上，撒少许香菜末就可以了，或huò者直接取鱼肉蘸着味汁食用 。
减jiǎn肥féi晚餐cān也不是完全要yào脱离肉类的de，吃鱼真的de很hěn好，所以我再为wèi您介绍一yī款kuǎn以鱼为wèi主题的de减jiǎn肥féi晚餐cān 。遵循低dī脂减jiǎn肥féi法fǎ的de女士如rú果要yào补充优yōu质蛋白，营养丰富的de三文鱼当然是我们men的de不二之选 。三文鱼是高蛋白、低dī热量liàng的de健jiàn康食品 。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁měi、磷等矿物质，还有丰富的de不饱和脂肪酸 。在所有鱼类中，三文鱼所含的de不饱和脂肪酸较zuì多 。
减jiǎn肥féi晚餐cān食谱pǔ4、白薯豆腐番茄jiā汤tāng
原料：白薯一yī个、内nèi酯豆腐20克(约一yī条)、番茄jiā沙

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