shā司50克、大dà葱一yī根、盐5克、胡椒粉3克、水shuǐ1500克 。
做zuò法fǎ：
(1)把白薯块、大dà葱段、清水shuǐ一yī起qǐ放入rù汤tāng煲，上火煮zhǔ开kāi 。
(2)水shuǐ开kāi后，加jiā入rù番茄jiā沙shā司，再次煮zhǔ到水shuǐ开kāi 。
(3)转文火煲20分钟 。
(4)加jiā入rù切成块的de内nèi酯豆腐，转中火煲到沸腾 。
(5)转小xiǎo火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了 。
一yī般情况下，吃白薯是不会发胖的de，因为wèi它是高纤维食品，反而可以促进肠胃蠕动，减jiǎn少脂肪积聚 。白薯、豆腐、番茄jiā，鲜美měi可口，可以作为wèi减jiǎn肥féi时shí期的de代餐cān去脂汤tāng 。内nèi酯豆腐就是通常说的de日本豆腐，它改用葡萄糖酸内nèi酯代替石膏点卤，不但dàn味道更鲜美měi，而且细滑嫩爽 。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的de过多酸性物质，防fáng止血液、体液酸化 。此外，白薯还能减jiǎn少皮下脂肪，避免肥féi胖和预防fáng疾病 。减jiǎn肥féi晚餐cān宜多喝hē汤tāng少吃米mǐ饭，所以这款kuǎn汤tāng是

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