食shí欲，补充维生素sù 。
儿ér童tóng减jiǎn肥食shí谱pǔ五：冬瓜海带汤
做法fǎ：冬瓜10克kè连皮、子zi切碎suì，海带15克kè切碎suì，同入rù锅guō，共煮至熟烂，去渣取汁 。代茶饮，每日数次 。
儿ér童tóng减jiǎn肥食shí谱pǔ六：芥菜牛肉ròu汤
做法fǎ：
1、牛肉ròu60克kè切片piàn，用yòng生粉、油、盐yán拌匀;大dà芥菜100克kè切开梗和叶 。
2、煮沸适量liàng清水，先放fàng菜梗煮熟，再放fàng芥菜叶煮沸后，放fàng牛肉ròu煮熟，调味wèi食shí 。
功效：消食shí减jiǎn肥，健脾养胃wèi 。主治zhì小xiǎo儿ér饮食shí过量liàng型肥胖症 。
儿ér童tóng减jiǎn肥食shí谱pǔ七：玉yù米须山楂汤
做法fǎ：玉yù米须50克kè、山楂10克kè切碎suì，同入rù锅guō，加jiā水适量liàng煎，去渣取汁 。代茶饮，每日数次 。
小xiǎo胖子zi想减jiǎn肥如何吃更

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