腐fǔ就jiù是shì通常说的de日本豆dòu腐fǔ，它改用yòng葡萄糖酸内酯代dài替tì石膏点diǎn卤，不但味wèi道更鲜xiān美，而且细滑嫩爽 。白bái薯属碱性xìng食shí物wù，能中zhōng和酸性xìng食shí物wù产生的de过guò多酸性xìng物wù质zhì，防止血液、体tǐ液酸化 。此外，白bái薯还能减少shǎo皮下xià脂肪，避免肥féi胖和预yù防疾病 。减肥féi晚餐cān宜多喝汤少shǎo吃chī米饭，所以yǐ这zhè款汤是shì减肥féi瘦身的de好帮手shǒu 。
减肥féi晚餐cān食shí谱5、生姜jiāng粥
材料：新鲜xiān生姜jiāng6g、粳米50g 。
做zuò法：取新鲜xiān生姜jiāng6g洗净jìng切成薄片，与50g淘净jìng粳米共入rù沙锅，加入rù清水shuǐ煮zhǔ成稀薄粥 。
生姜jiāng是shì属于阳性xìng食shí物wù，“体tǐ重zhòng的de增减”在zài

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