的de油爆香大dà葱段和姜jiāng片后，倒入rù足量开水shuǐ没过guò鱼头 。
(3)再放入rù香菇，盖上盖子zi，大dà火炖煮zhǔ50分钟 。
(4)调diào入rù盐，放入rù豆dòu腐fǔ继续煮zhǔ3分钟即可 。
快速减肥féi食shí谱快速减肥féi食shí谱大dà全quán
快速减肥féi食shí谱1、杂菜酒糟汤
针对食shí量过guò度、暴饮暴食shí的de好法宝!以yǐ蔬菜为主调diào制作zuò的de酒糟汤，是shì消解过guò量食shí物wù为肠cháng道带来的de负担，不但减肥féi瘦身，对于女性xìng来说也是shì福音哦!
材料：白bái萝卜3厘米、红hóng萝卜1根、牛niú蒡bàng适量、魔芋半块kuài、香菇4朵duǒ、水shuǐ菜半束、鸡jī汤4杯bēi、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量 。
将蔬菜类lèi食shí材、香菇等随个gè人爱好切成小xiǎo块kuài，水shuǐ菜稍后备用yòng，其他则用yòng芝麻油稍微炒一yī下xià后，倒入rù鸡jī汤熬

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