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女nǚ性xìng减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ大全quán做法fǎ2
女nǚ生减jiǎn脂食shí谱pǔ做法fǎ一yī
酸奶水shuǐ果蔬菜cài沙拉
材料liào
苹果1个(约yuē150克kè)，葡萄20粒lì，黄huáng瓜guā半bàn根，西红hóng柿1个(100克kè)，酸奶250克kè，蜂蜜mì1茶匙shi
做法fǎ
1、所suǒ有食shí材去皮切成chéng小xiǎo块 。
2、倒入酸奶和蜂蜜mì搅拌一yī下xià即可 。
小xiǎo贴士
1、食shí材即你所suǒ选，什么水shuǐ果和可生食shí蔬菜cài均可 。
2、对面miàn粉水shuǐ清洗葡萄，又快又干净 。
女nǚ生减jiǎn脂食shí谱pǔ做法fǎ二
马铃薯培péi根沙拉
材料liào
马铃薯150公克kè，培péi根30公克kè，卷生菜cài50公克kè，香xiāng草美乃滋3大匙shi
做法

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