fǎ
1、马铃薯洗净去皮，放fàng入锅guō中zhōng蒸zhēng熟后切丁备用yòng 。
2、卷生菜cài洗净;培péi根切小xiǎo丁;备用yòng 。
3、热一yī平底dǐ锅guō，将jiāng作法fǎ2的de培péi根丁炒脆备用yòng 。
4、将jiāng作法fǎ1的de马铃薯丁、作法fǎ3的de培péi根丁混合后淋上shàng香xiāng草美乃滋，再以yǐ作法fǎ2的de卷生菜cài围在盘边即可 。
女nǚ生减jiǎn脂食shí谱pǔ做法fǎ三
菠菜cài沙拉
材料liào
材料liào：有机菠菜cài叶yè100克kè，番茄100克kè，洋葱60克kè(约yuē1/4个)，鸡jī蛋dàn1个，培péi根1片piàn，甜椒jiāo80克kè(一yī个)，玉米mǐ粒lì1/4杯bēi(量liàng杯bēi)，黑橄榄5颗kē(可按个人rén喜好添加或huò不加)，feda芝士数粒lì(按个人rén喜好添加)，调料liào：特级初榨橄榄油yóu1汤tāng匙shi，盐1/4茶

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