会huì对duì人的de身体tǐ出chū现xiàn一yī系列的de副作zuò用yòng，所以yǐ，建议较好hǎo不bù要在zài哺bǔ乳rǔ期qī做埋mái线减肥 。

文章插图
哺bǔ乳rǔ期qī减肥餐cān吃什么me哺bǔ乳rǔ期qī减肥饮食shí注意
一yī、控制zhì能néng量liàng摄shè入rù
1、营yíng养均衡 。哺bǔ乳rǔ期qī每天需xū要额外摄shè入rù500kcal能néng量liàng，额外的de能néng量liàng要分布在zài多种zhǒng食shí物wù中zhōng，保bǎo证营yíng养均衡 。不bù管针对duì什么me人群，平píng衡膳食shí都是shì保bǎo证营yíng养较基本的de方fāng式 。只有yǒu营yíng养均衡了le，减肥才是shì健康的de

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